Ascpa Strasbourg

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Club Canoë-kayak/Escalade
Compétition et loisir
Sorties rivières et falaises

Suite
17/10/2021

Suite

Compétition de slalom Bravo à Lilou et Agathe pour leur médaille d’argent 🥈Bravo à Martine et Sophia pour leur médaille ...
17/10/2021

Compétition de slalom
Bravo à Lilou et Agathe pour leur médaille d’argent 🥈
Bravo à Martine et Sophia pour leur médaille de bronze🥉
Bravo à tous et Merci à tous les bénévoles!

Un petit souvenir de la sortie découverte falaise qui s'est déroulée hier avec un temps magnifique !
10/10/2021

Un petit souvenir de la sortie découverte falaise qui s'est déroulée hier avec un temps magnifique !

07/10/2021

Paul Gstalter

Sélectif régional à EpinalBilan positif pour l’ensemble des jeunes🤝🚨Plus d’images en story à la une
07/10/2021

Sélectif régional à Epinal
Bilan positif pour l’ensemble des jeunes🤝
🚨Plus d’images en story à la une

Les membres du club licenciés FFME, bénéficient de 15% de remise Au vieux campeur Attention, il faut impérativement prés...
06/10/2021

Les membres du club licenciés FFME, bénéficient de 15% de remise Au vieux campeur
Attention, il faut impérativement présenter sa licence 2021/2022.

Les membres du club licenciés FFME, bénéficient de 15% de remise Au vieux campeur
Attention, il faut impérativement présenter sa licence 2021/2022.

Avis aux grimepeurs/euses motivé(e)s !Il reste encore des places pour la première session des cours perfectionnement niv...
04/10/2021
Adultes – ASCPA

Avis aux grimepeurs/euses motivé(e)s !
Il reste encore des places pour la première session des cours perfectionnement niveau "intermédiaire" et "avancé" !
La fin des inscription est prévu pour ce vendredi 8 octobre !

https://ascpa.eu/escalade/les-cours-stages/adultes/

Les sessions de cours débutants : En début de saison, des sessions de 4 cours « découverte/remise à niveau » sont proposés aux adhérents qui découvrent l’escalade afin d’apprendre les bases de l’activité et obtenir le passeport escalade blanc FFME et éventuellement le module sécuri...

Tempête de ciel bleu et de belles voies dans les dévers de l' ASPCPA 🙂
01/10/2021

Tempête de ciel bleu et de belles voies dans les dévers de l' ASPCPA 🙂

Tempête de ciel bleu et de belles voies dans les dévers de l' ASPCPA 🙂

Coupe de la ligue Grand Est de bloc. 1ère étape à l'ASCPA. Malgré la pluie les blocs s' enchaînent 😊#expressionholds
26/09/2021

Coupe de la ligue Grand Est de bloc. 1ère étape à l'ASCPA.
Malgré la pluie les blocs s' enchaînent 😊
#expressionholds

Work in progess👍 Prévoyez les k-way dimanche #ct67ffme#expressionholdsMerci à holds.fr pour le prêt de prises 😊
24/09/2021

Work in progess👍
Prévoyez les k-way dimanche
#ct67ffme
#expressionholds
Merci à holds.fr pour le prêt de prises 😊

Work in progess👍
Prévoyez les k-way dimanche
#ct67ffme
#expressionholds
Merci à holds.fr pour le prêt de prises 😊

31/08/2021

❗ Conformément à la règlementation, l' accès au club des personnes majeures pour la pratique du kayak ou de l'escalade est soumis à la présentation d'un pass sanitaire. Merci de présenter ce dernier à un responsable de créneau ou au secrétariat.
La pass sanitaire devient obligatoire également pour les 12-17 ans à partir du 30 septembre.

Bonne séance à tous 🙂

Stage à Saint Pierre de Boeuf avec les jeunes du Groupe espoir!
26/08/2021

Stage à Saint Pierre de Boeuf avec les jeunes du Groupe espoir!

Stage reprise  avec les jeunes  compétiteurs du club. Des journées bien remplies sur le grès  alsacien.
25/08/2021

Stage reprise avec les jeunes compétiteurs du club. Des journées bien remplies sur le grès alsacien.

Randonnée au lac de Palluel, puis slalom à St Clément pour les grands et session esquimautage sur le lac pour les petits...
18/08/2021

Randonnée au lac de Palluel, puis slalom à St Clément pour les grands et session esquimautage sur le lac pour les petits.

Descente du Guil les joies de la baignade et des bisous-cailloux
16/08/2021

Descente du Guil les joies de la baignade et des bisous-cailloux

C’est l’heure de l’apéro pour les stagiaires après la descente intégrale de la DurancePassage parfait de Martine dans le...
15/08/2021

C’est l’heure de l’apéro pour les stagiaires après la descente intégrale de la Durance
Passage parfait de Martine dans le Rabioux

C’est l’heure de l’apéro pour les stagiaires et leur journée sportive
15/08/2021

C’est l’heure de l’apéro pour les stagiaires et leur journée sportive

C’est l’heure de l’apéro pour les stagiaires et leur journée sportive

15/08/2021

Passage du Rabioux les Principaux fidèles à leurs habitudes

15/08/2021

Passage du Rabioux les Principaud fidèles à leurs habitudes

Bien arrivée dans le cœur des Alpes petit déjeuner au soleil
15/08/2021

Bien arrivée dans le cœur des Alpes petit déjeuner au soleil

Bien arrivée dans le cœur des Alpes petit déjeuner au soleil

Du nouveau pour la rentrée ! 🤩
05/08/2021

Du nouveau pour la rentrée ! 🤩

* Escalade & Yoga *

A partir de la rentrée, j'aurai le plaisir d'enseigner le yoga aux licenciés de l' Ascpa Strasbourg 😃

- Les mercredis des semaines impaires
- De 18h30 à 20h au club
- A partir du 1er septembre
- Retrouvez les créneaux sur le planning de l'ASCPA

🧘🏻‍♂️ Conscience du corps & Equilibre :

"Colle toi à la paroi!" " Mais pousse sur ce pied!" ..Je ne saurais dire combien de fois ces injonctions résonnent au pied des voies 😂

Le Yoga développe la proprioception de chaque partie du corps, et notamment du bassin. C'est l'os le plus lourd de notre corps et son alignement correct dans les postures permet d'y trouver la stabilité (comme sur un mur 😉 )

🧘🏻‍♀️ Concentration & Respiration

En Vinyasa Yoga, les postures s'enchaînent au rythme de nos inspirations et de nos expirations. Le grimpeur cherche à bouger en rythme également. Porter son attention sur sa respiration permet de se concentrer afin de se focaliser et ne pas laisser son mental en roue libre. Enfin, la respiration yogique oxygène le cerveau et le corps en profondeur.

🧘🏻‍♂️ Souplesse: Ah, l'ouverture de hanches, aka la souplesse du bassin! Combien de grimpeurs/euses ont déjà essayé de poser ce pied tout là-haut en se jurant de délaisser parfois le Güllich pour plutôt travailler la souplesse !

Il y a une donnée anatomique sur l'ouverture des hanches à laquelle le Yoga ne pourra rien changer, cela dépend de la taille et de la forme de vos os. Mais il y a aussi les tissus et leur souplesse, qui elle peut être améliorée par une pratique régulière des postures. Souplesse du bassin, des ischios-jambiers, ouverture des épaules, ... venez étirer tout ça sur les tapis (de yoga)!

Dernier jour du stage bsartek aux stagiaires reçus
01/08/2021

Dernier jour du stage bsartek aux stagiaires reçus

Jour 5 : intégrale du Guil, Château-Queyras ▶️ Maison du Roy
30/07/2021

Jour 5 : intégrale du Guil, Château-Queyras ▶️ Maison du Roy

Traversée de Strasbourg avec le centre de loisir
30/07/2021

Traversée de Strasbourg avec le centre de loisir

Jour 4 : matinée repos au refuge du glacier blanc, kayak sur la Gyronde l’après-midi
29/07/2021

Jour 4 : matinée repos au refuge du glacier blanc, kayak sur la Gyronde l’après-midi

Jour 3 : journée sur l’Ubaye. La cravate pour Hervé 👔
29/07/2021

Jour 3 : journée sur l’Ubaye. La cravate pour Hervé 👔

Jour 2 : embarquement à l’américaine sur la Durance, le Guil l’après-midi
27/07/2021

Jour 2 : embarquement à l’américaine sur la Durance, le Guil l’après-midi

@gschnd a voulu vérifier s’il savait toujours nager
27/07/2021

@gschnd a voulu vérifier s’il savait toujours nager

1er jour du stage pagaïe rouge : échauffement sur la Guisane
26/07/2021

1er jour du stage pagaïe rouge : échauffement sur la Guisane

Photos from FFME Grand Est's post
21/07/2021

Photos from FFME Grand Est's post

Entre deux compétitions ! Un grand merci aux papas qui ont permis ces quelques jours de grimpe !
17/07/2021

Entre deux compétitions ! Un grand merci aux papas qui ont permis ces quelques jours de grimpe !

13/07/2021

BRIANÇON
…. Et un énorme bravo à Elisa qui remporte l’open national de diff minimes de Briançon !!!!

13/07/2021

BRIiiANCON
Et si la pluie laisse une peu de répit aux organisateurs Elisa et Célie qui ont toutes les deux topé la voie de demi-finales seront en finale en fin de journée !

BRIIIIANCON !Ce soir demi-finales à 18h30 avec Jeanne, Kolya, Julia, Elisa et Célie 💪Pour Alice et Hector ça ne passe pa...
12/07/2021

BRIIIIANCON !
Ce soir demi-finales à 18h30 avec Jeanne, Kolya, Julia, Elisa et Célie 💪
Pour Alice et Hector ça ne passe pas loin…

BRIIIIANCON !
Ce soir demi-finales à 18h30 avec Jeanne, Kolya, Julia, Elisa et Célie 💪
Pour Alice et Hector ça ne passe pas loin…

Ce matin tôt à Fontainebleau : sélectif national de bloc pour Elisa et Célie !2 tops 5 zones pour Elisa et 2 tops 4 zone...
10/07/2021

Ce matin tôt à Fontainebleau : sélectif national de bloc pour Elisa et Célie !
2 tops 5 zones pour Elisa et 2 tops 4 zones pour Célie !
Bravo à vous deux !!!!!

Ce matin tôt à Fontainebleau : sélectif national de bloc pour Elisa et Célie !
2 tops 5 zones pour Elisa et 2 tops 4 zones pour Célie !
Bravo à vous deux !!!!!

Adresse

20 Rue De La Plaine De Bouchers
Strasbourg
67100

Téléphone

33388396824

Produits

Canoë-Kayak, Escalade, Trail

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Hello tout le monde ! Il reste des places pour le stage d'autonomie et de perfectionnement en falaise à Saffres (21) du 25 au 26 septembre 2021 proposé par la FFME. Les débutants souhaitant apprendre les manipulations de grande voies sont acceptés et les grimpeurs autonomes également ! Le coût du stage est de 150 euros pour les licenciés. Pour toute question merci de contacter : - pour les question liées aux aspects techniques, au matériel et au lieu de RDV, contacter l’encadrant : Vincent MATHIEU - 06 89 73 33 19 - [email protected] - - à l'inscription et pour toute autre information complémentaire, contacter l’organisateur : Rémi ARAGON - 07 69 92 71 99 - [email protected] ci-dessous, le lien : https://www.ffme.fr/fiche-evenement/1969/ N'hésitez plus ;) !
Salut les loulous. Voilà, si jamais quelqu'un a trouvé mes chaussons (des sportiva, les katanas à scratch rouge et bleu) ça serait une bien bonne nouvelle. Les chaussons ont été aperçus pour la dernière fois à mes pieds le mardi 05/07 à midi. Plus de nouvelles depuis. J'offre un assurage all inclusive à celui ou celle qui me les rendra (assurage, encouragement, conseil pour les méthodes, et même quelques blagues). Bonne grimpe à tous, Antoine
Salut à toi membre du club ! Avec mon asso on aimerait ouvrir à toute proximité de l'ASCPA (dans l'ancienne maison éclusière plus précisément) un lieu de vie composé : 1) d'un bar/resto servant des produits sains et locaux, 2) d'une mini-ferme urbaine 3) et d'une programmation culturelle variée et accessible au plus grand nombre. L'objectif étant d'encourager à un mode de vie plus solidaire et éco-responsable et de permettre la convergence des publics. Dans l'optique de construire ce projet en s'appuyant sur les envies de tous les publics, 15-20 minutes de ton temps seraient sincèrement d'une aide ultra-précieuse pour que ce lieu puisse naître ! Une partie t'es réservée, sportif de l'ASCPA, à la toute fin du questionnaire. UN IMMENSE MERCI !
Lunettes trouvées ce midi dans le vestiaire femme (et laissées dans le tube vert à côté de la porte). Signé les nifleurs
Le Club Alpin de Strasbourg présente : Piolet d’Or 2018 pour le « Gang des Moustaches » ! Conférence, film et photos en présence de Hélias Milleroux et Robin Revest : deux ouvertures de voies au Pérou (face ouest du Siula Chico, 6265m) et au Népal (face sud du Nuptse, 7861m). Télécharger l'affiche ! Vendredi 13 décembre 2019 à 20h30 à la salle du Munsterhof, 9 rue des juifs à Strasbourg. Ouverture des portes à 20h00 - billeterie sur place (entrée 5 euros).
A voir ce jeudi 11 avril 2019 à 20h : 2 adhérentes de l'ASCPA retracent par un film leur projet à vélo de la France à l'Argentine (La Fabrique 91 Route des Romains) https://www.facebook.com/events/386329008850855
[MEMOIRE DE FIN D'ETUDE] Bonjour amis grimpeurs !! Je reviens vers vous car il est encore possible de répondre à mon questionnaire si vous ne l'avez pas encore fait. Un maximum de réponses me permettrait d'être le plus représentatif possible. N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires ! Merci d'avance et bonne grimpe à tous 🧗‍♂️
trop t**d !! dommage !!
Bonjour, si ce n'est pas déjà le cas, j'ouvre la pyramide cet après midi de 14h30 à 16h30- 17h00 !!!!
Salut à tous, grimpeuse néophyte (5c, objectif 6a), je cherche quelqu'un pour grimper avec moi. Je suis dispo les soirs de semaine surtout. N'hésitez pas à me contacter, à bientôt !