Km for Change

Km for Change Et courir devient un acte solidaire... Km for Change, l’application qui transforme tes Kms courus tout au long de l’année en dons pour les associations
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Fonctionnement normal

C’est le retour de la Fondation Tape à l'œil dans l’app ! Qui soutient cette fois-ci l’association Break Poverty Foundat...
16/04/2021

C’est le retour de la Fondation Tape à l'œil dans l’app ! Qui soutient cette fois-ci l’association Break Poverty Foundation , qui lutte contre le décrochage scolaire et l'exclusion numérique avec le programme "Connexion d'urgence". 💻
Programme qui vise à fournir des ordinateurs aux jeunes les plus défavorisés afin qu’ils puissent suivre leur scolarité plus sereinement.
On compte sur vous pour atteindre les 100 000 km ! ☀

C’est le retour de la Fondation Tape à l'œil dans l’app ! Qui soutient cette fois-ci l’association Break Poverty Foundation , qui lutte contre le décrochage scolaire et l'exclusion numérique avec le programme "Connexion d'urgence". 💻
Programme qui vise à fournir des ordinateurs aux jeunes les plus défavorisés afin qu’ils puissent suivre leur scolarité plus sereinement.
On compte sur vous pour atteindre les 100 000 km ! ☀

Nouveau projet ! ☀️Grâce à notre fidèle mécène Meetic, vous allez pouvoir rechausser vos baskets pour l’association Visi...
24/03/2021

Nouveau projet ! ☀️
Grâce à notre fidèle mécène Meetic, vous allez pouvoir rechausser vos baskets pour l’association Vision du Monde. Et ainsi permettre d’équiper 3 écoles et 6 villages isolés du Sénégal en toilettes, afin que l’hygiène et la santé des enfants deviennent une priorité !

Comme vous le savez nous manquons toujours d’entreprises pour assurer le maintien de l’app en projets solidaires de manière continue.
Vous êtes très nombreux.euses à transformer vos km en don chaque jour, ne soyez donc pas surpris si ce projet se termine rapidement 😉

Nouveau projet ! ☀️
Grâce à notre fidèle mécène Meetic, vous allez pouvoir rechausser vos baskets pour l’association Vision du Monde. Et ainsi permettre d’équiper 3 écoles et 6 villages isolés du Sénégal en toilettes, afin que l’hygiène et la santé des enfants deviennent une priorité !

Comme vous le savez nous manquons toujours d’entreprises pour assurer le maintien de l’app en projets solidaires de manière continue.
Vous êtes très nombreux.euses à transformer vos km en don chaque jour, ne soyez donc pas surpris si ce projet se termine rapidement 😉

Suite à l’annonce d'absence de projets en ce moment sur notre app, pour cause de manque d’entreprises mécènes, nous souh...
18/03/2021

Suite à l’annonce d'absence de projets en ce moment sur notre app, pour cause de manque d’entreprises mécènes, nous souhaitons vous remercier chaleureusement pour votre compréhension, et pour tous vos messages de soutien 🥰

Nous tenons également à vous remercier pour votre fidélité depuis toutes ces années ! 💙

Depuis + de 4 ans nous avons réussi à maintenir l'app en continu avec des projets associatifs ! 💪

Certes en ce moment, c’est un peu compliqué, mais nous n’avons pas à rougir, nous sommes fiers et reconnaissants d’avoir pu vous accompagner lors de vos sorties, et grâce à vous et aux entreprises, d’avoir pu reverser + d’1 million d’euros à + de 90 assos 🚀👏

Sachez que ce projet nous tient à coeur et nous faisons le max pour que cette aventure solidaire et sportive puisse continuer le plus longtemps possible.
On compte également sur vous pour en parler autour de vous, qui sait ? ça peut intéresser votre entreprise 🙂

Et surtout n’arrêtez jamais de courir pour le plaisir 😉

Suite à l’annonce d'absence de projets en ce moment sur notre app, pour cause de manque d’entreprises mécènes, nous souhaitons vous remercier chaleureusement pour votre compréhension, et pour tous vos messages de soutien 🥰

Nous tenons également à vous remercier pour votre fidélité depuis toutes ces années ! 💙

Depuis + de 4 ans nous avons réussi à maintenir l'app en continu avec des projets associatifs ! 💪

Certes en ce moment, c’est un peu compliqué, mais nous n’avons pas à rougir, nous sommes fiers et reconnaissants d’avoir pu vous accompagner lors de vos sorties, et grâce à vous et aux entreprises, d’avoir pu reverser + d’1 million d’euros à + de 90 assos 🚀👏

Sachez que ce projet nous tient à coeur et nous faisons le max pour que cette aventure solidaire et sportive puisse continuer le plus longtemps possible.
On compte également sur vous pour en parler autour de vous, qui sait ? ça peut intéresser votre entreprise 🙂

Et surtout n’arrêtez jamais de courir pour le plaisir 😉

Vous allez trop vite !! On n’arrive plus à suivre ! 🙃Ce que nous redoutions le plus, est en train de se produire... 🙈Nou...
15/03/2021

Vous allez trop vite !! On n’arrive plus à suivre ! 🙃
Ce que nous redoutions le plus, est en train de se produire... 🙈
Nous n'avons actuellement plus de mécènes et sommes malheureusement à court de projets à vous proposer en ce moment. Nous sommes vraiment navrés, sachez que nous faisons le maximum pour trouver des mécènes afin de vous proposer de nouveaux projets solidaires.
Vous êtes de plus en plus nombreux.euses à courir avec l’app et c’est formidable !
Mais il faut de notre côté que l’on redouble d’énergie pour aller chercher des entreprises qui pourront financer vos km pour les assos ! 💪
Nous faisons donc également appel à votre réseau pour nous aider. 😉

Vous allez trop vite !! On n’arrive plus à suivre ! 🙃
Ce que nous redoutions le plus, est en train de se produire... 🙈
Nous n'avons actuellement plus de mécènes et sommes malheureusement à court de projets à vous proposer en ce moment. Nous sommes vraiment navrés, sachez que nous faisons le maximum pour trouver des mécènes afin de vous proposer de nouveaux projets solidaires.
Vous êtes de plus en plus nombreux.euses à courir avec l’app et c’est formidable !
Mais il faut de notre côté que l’on redouble d’énergie pour aller chercher des entreprises qui pourront financer vos km pour les assos ! 💪
Nous faisons donc également appel à votre réseau pour nous aider. 😉

🍃La minute naturo !🍃[ Sophie, une des co-fondatrices de Km for Change, s'est récemment reconvertie pour devenir naturopa...
03/02/2021

🍃La minute naturo !🍃
[ Sophie, une des co-fondatrices de Km for Change, s'est récemment reconvertie pour devenir naturopathe. Et on a décidé de profiter de ses connaissances pour vous proposer une nouvelle rubrique ! ]

🧈Le gras et la course à pied🏃🏽‍♀️ font-ils bon ménage ?
En voilà une bonne question ! Et, pour commencer, si on ne les mettait pas tous dans le même panier ?

🧀D'un côté, nous avons les acides gras saturés, plutôt mauvais pour la santé, surtout si on les consomme en excès. Dans cette catégorie, on retrouve beaucoup de graisses animales : les viandes 🥩, les produits laitiers 🥛mais aussi certaines huiles (huile de palme ou de coco).

❗Mais ne fuyez pas tout de suite ! De l'autre côté, nous avons les acides gras poly-insaturés ou AGPI (les fameux oméga 3 et 6). Ils sont indispensables à notre santé, en particulier pour les coureurs et coureuses, mais le corps ne peut pas les fabriquer tout seul ! Il faut dont les intégrer régulièrement dans notre alimentation. 🥑

🍳Tout d'abord, les AGPI sont une source importante d'énergie puisque 1g de lipide équivaut à 9 calories 🔥(alors que les glucides ou les protéines en apportent 4).
💪Ils permettent de préserver les muscles durant l'exercice et de favoriser leur reconstruction ensuite.
😱Encore plus surprenant, ces bons gras vont même favoriser l'élimination des graisses et limiter la perte musculaire. Sans compter leurs incroyables effets anti-inflammatoires : ils seront vos meilleurs amis en cas de tendinite ou autre inflammation musculaire... et même pour vous en préserver !
🧠D'une manière générale, les AGPI aident à protéger le coeur et régénérer les cellules, notamment celles du cerveau. Et on sait bien que même pour les sportifs, tout ne va pas que dans les muscles 👏

❓Génial, mais on les trouve où ces bons gras ?
Dans de nombreuses huiles (noix, colza, sésame...), dans les poissons gras 🐟, les oeufs 🍳(surtout s'ils sont préparés avec le jaune coulant : oeufs au plat ou la coque), dans les amandes, les noisettes 🌰 et autres oléagineux ou fruits secs, etc.
On peut aussi se supplémenter, notamment en cas de blessure, mais ce n'est pas forcément nécessaire.

Alors oui, vous l'aurez compris : il n'y a pas beaucoup de bons gras dans un bon burger... 🍔 mais il n'est pas non plus interdit de se faire plaisir de temps en temps ! 😉

❓Vous y voyez un peu plus clair sur le sujet des lipides ? Y a-t-il des sujets que vous aimeriez voir dans cette nouvelle rubrique ❓

🍃La minute naturo !🍃
[ Sophie, une des co-fondatrices de Km for Change, s'est récemment reconvertie pour devenir naturopathe. Et on a décidé de profiter de ses connaissances pour vous proposer une nouvelle rubrique ! ]

🧈Le gras et la course à pied🏃🏽‍♀️ font-ils bon ménage ?
En voilà une bonne question ! Et, pour commencer, si on ne les mettait pas tous dans le même panier ?

🧀D'un côté, nous avons les acides gras saturés, plutôt mauvais pour la santé, surtout si on les consomme en excès. Dans cette catégorie, on retrouve beaucoup de graisses animales : les viandes 🥩, les produits laitiers 🥛mais aussi certaines huiles (huile de palme ou de coco).

❗Mais ne fuyez pas tout de suite ! De l'autre côté, nous avons les acides gras poly-insaturés ou AGPI (les fameux oméga 3 et 6). Ils sont indispensables à notre santé, en particulier pour les coureurs et coureuses, mais le corps ne peut pas les fabriquer tout seul ! Il faut dont les intégrer régulièrement dans notre alimentation. 🥑

🍳Tout d'abord, les AGPI sont une source importante d'énergie puisque 1g de lipide équivaut à 9 calories 🔥(alors que les glucides ou les protéines en apportent 4).
💪Ils permettent de préserver les muscles durant l'exercice et de favoriser leur reconstruction ensuite.
😱Encore plus surprenant, ces bons gras vont même favoriser l'élimination des graisses et limiter la perte musculaire. Sans compter leurs incroyables effets anti-inflammatoires : ils seront vos meilleurs amis en cas de tendinite ou autre inflammation musculaire... et même pour vous en préserver !
🧠D'une manière générale, les AGPI aident à protéger le coeur et régénérer les cellules, notamment celles du cerveau. Et on sait bien que même pour les sportifs, tout ne va pas que dans les muscles 👏

❓Génial, mais on les trouve où ces bons gras ?
Dans de nombreuses huiles (noix, colza, sésame...), dans les poissons gras 🐟, les oeufs 🍳(surtout s'ils sont préparés avec le jaune coulant : oeufs au plat ou la coque), dans les amandes, les noisettes 🌰 et autres oléagineux ou fruits secs, etc.
On peut aussi se supplémenter, notamment en cas de blessure, mais ce n'est pas forcément nécessaire.

Alors oui, vous l'aurez compris : il n'y a pas beaucoup de bons gras dans un bon burger... 🍔 mais il n'est pas non plus interdit de se faire plaisir de temps en temps ! 😉

❓Vous y voyez un peu plus clair sur le sujet des lipides ? Y a-t-il des sujets que vous aimeriez voir dans cette nouvelle rubrique ❓

29/01/2021

La team Km for Change a beaucoup de mal à se motiver en ce moment avec l’hiver, le couvre-feu, la non-visibilité sur le maintien des courses officielles en 2021… 🙄

Et vous, quelles sont vos astuces pour rester motivés ? 💙

Qui dit nouvelle année, dit résolutions ! ✨Chez Km For Change, nous avions 3 résolutions :- Partager plus de moments ave...
21/01/2021

Qui dit nouvelle année, dit résolutions ! ✨

Chez Km For Change, nous avions 3 résolutions :
- Partager plus de moments avec la team 🍻
- Se motiver pour aller courir après le boulot 🏃🏻‍♀️
- Participer à encore plus de courses solidaires 🤝

Tout cela n’étant pas vraiment d’actualité, nous avons décidé de les garder dans un coin de notre tête pour les appliquer plus t**d quand ce sera possible. Et pour l’heure, nous les avons adaptées, alors ça donne ça :
- Continuer de bien rigoler sur Zoom 😂
- Se motiver pour aller courir le matin ou pendant la pause déjeuner 🏃🏻
- Faire plus de renfo et de yoga à la maison 🧘‍♀️
- Faire des dons directs à des associations 💙

Et surtout rester positif ! 🔥

Et vous, quelles sont vos résolutions pour cette nouvelle année ?
Nous avons hâte de savoir 🤗

On a besoin de vous ! Vous êtes de plus en plus nombreux.euses à courir avec l’app Km for Change et à transformer vos Km...
15/01/2021

On a besoin de vous !
Vous êtes de plus en plus nombreux.euses à courir avec l’app Km for Change et à transformer vos Km en dons pour les assos.
Comme vous le savez, chaque projet est soutenu par une entreprise.
Selon nos estimations, dans une petite vingtaine de jours, tous les projets en cours seront terminés ! Et pour le moment nous n’avons pas réussi à démarcher d’autres entreprises pour financer d’autres projets en 2021... 😢
On fait donc appel à votre réseau, si vous connaissez ou faites partie d’une entreprise susceptible d’être intéressée n’hésitez pas à nous contacter ! 🙏🏻
soit ici, soit sur [email protected]
Merci !! 💙

On a besoin de vous !
Vous êtes de plus en plus nombreux.euses à courir avec l’app Km for Change et à transformer vos Km en dons pour les assos.
Comme vous le savez, chaque projet est soutenu par une entreprise.
Selon nos estimations, dans une petite vingtaine de jours, tous les projets en cours seront terminés ! Et pour le moment nous n’avons pas réussi à démarcher d’autres entreprises pour financer d’autres projets en 2021... 😢
On fait donc appel à votre réseau, si vous connaissez ou faites partie d’une entreprise susceptible d’être intéressée n’hésitez pas à nous contacter ! 🙏🏻
soit ici, soit sur [email protected]
Merci !! 💙

La bonne nouvelle de ce début d'année, la barre du million d'euros de dons a été franchie !🚀  (Km for change + Mille nau...
11/01/2021

La bonne nouvelle de ce début d'année, la barre du million d'euros de dons a été franchie !🚀 (Km for change + Mille nautique for Change + Tour du cœur)
1 million d'euros entièrement reversés aux associations, grâce à vous ! Grâce aux entreprises !
Vous êtes formidables ! Bravo !! 👏👏👏👏

La bonne nouvelle de ce début d'année, la barre du million d'euros de dons a été franchie !🚀 (Km for change + Mille nautique for Change + Tour du cœur)
1 million d'euros entièrement reversés aux associations, grâce à vous ! Grâce aux entreprises !
Vous êtes formidables ! Bravo !! 👏👏👏👏

une nouvelle année à vos côtés, on a hâte ☺️💙Toute la team vous souhaite une merveilleuse année 2021 🌿✨
04/01/2021

une nouvelle année à vos côtés, on a hâte ☺️💙
Toute la team vous souhaite une merveilleuse année 2021 🌿✨

Bons préparatifs de Noël à vous ! Quand aux préparatifs de courses, de notre côté on verra en 2021🙈Prenez soin de vous, ...
24/12/2020

Bons préparatifs de Noël à vous !
Quand aux préparatifs de courses, de notre côté on verra en 2021🙈
Prenez soin de vous, et de vos proches 💙

Nous sommes heureux de vous annoncer le retour de l’association SOS Préma dans l'app, soutenue par la société Meetic.Sou...
30/11/2020

Nous sommes heureux de vous annoncer le retour de l’association SOS Préma dans l'app, soutenue par la société Meetic.
Souvenez-vous, Il y a plus, d’1 an vous avez couru pour permettre à des prématurés de recevoir des mobiles de couveuses. Cette année, l'asso a besoin de vous, pour financer des bandeaux de peau-à-peau dans 70 services de néonatalogie.
On compte sur vous !!

C’est le retour de l'Ecole associative l'île aux enfants - Madagascar dans l'app !Souvenez-vous, il y a 1 an vous avez c...
21/11/2020

C’est le retour de l'Ecole associative l'île aux enfants - Madagascar dans l'app !
Souvenez-vous, il y a 1 an vous avez couru pour permettre à des enfants d’une école de Madagascar de recevoir des fournitures scolaires. Cette année l’association souhaite aménager l’espace cuisine/cantine et proposer aux élèves de s’éveiller à l’art culinaire en participant à la préparation des repas. Du potager de l’école jusqu’à la cuisine 😋
Un beau projet qui a le soutien de l’entreprise Meetic !
On compte sur vous !

5 ans ! 🎉C’est l’âge de l’association Hello Change !Association à but non lucratif que nous avons créé en novembre 2015....
17/11/2020

5 ans ! 🎉
C’est l’âge de l’association Hello Change !
Association à but non lucratif que nous avons créé en novembre 2015.
Quelques mois plus t**d naissait Km for Change et l’année d’après, Mille Nautique for Change.
Derrière cette asso, c’est une petite équipe de bénévoles engagés et passionnés par la course à pied qui, dès le départ, étaient convaincus que grâce au sport il était possible de soulever des montagnes 💪
Aujourd’hui, vous êtes des milliers à avoir transformé vos km en dons !! Ces dons qui ont été entièrement reversés à + de 90 associations en France et dans le monde ! 🚀
Nous ne vous remercierons jamais assez, coureurs, associations et entreprises pour votre engagement et votre fidélité !! 💙💙💙

09/11/2020

Km for Change soutient le mouvement #movember !
Avis à tous nos cher(e)s coureurs, coureuses, envoyez-nous vos plus belles moustaches en courant, et on les repartage en story🔥

La société Meetic s'engage auprès de l’association ADSF Agir pour la santé des femmes, qui œuvre au quotidien pour perme...
15/10/2020

La société Meetic s'engage auprès de l’association ADSF Agir pour la santé des femmes, qui œuvre au quotidien pour permettre aux femmes en situation de précarité un accès à la santé et à des soins adaptés à leur genre et à leurs condition.
Grâce à vos km courus, ce sont 214 kits d’hygiène qui seront distribués à des femmes en grande Vulnérabilité.
On compte sur vous !

Week-end avec toute la team Km for Change 🙌🏻💙. 3 jours ensemble, pour échanger, confronter, se questionner, se re motiv...
11/10/2020

Week-end avec toute la team Km for Change 🙌🏻💙.
3 jours ensemble, pour échanger, confronter, se questionner, se re motiver, toujours avec l’objectif de soutenir toujours + d’asso ❤️
#kmforchange
#5ansdéjà

👋👋👋👋 On espère que vous vous portez bien.Quelques news (car ça fait un petit moment que nous n'avons pas donné de nouvel...
23/09/2020

👋👋👋👋 On espère que vous vous portez bien.
Quelques news (car ça fait un petit moment que nous n'avons pas donné de nouvelles🤭) avec un nouveau projet dans l'app !
Dans le cadre des Virades de l'espoir, courrez et transformez vos km en dons pour l'asso Vaincre la Mucoviscidose avec le soutien de la Banque Française Mutualiste
Depuis 55 ans cette association accompagne les malades et leur famille dans chaque aspect de leur vie bouleversée par la mucoviscidose.

!! On compte sur vous !! 👟👟

À tous nos coureurs et coureuses au grand cœur,Aujourd’hui il est de notre responsabilité de prendre soin des uns et des...
19/03/2020

À tous nos coureurs et coureuses au grand cœur,
Aujourd’hui il est de notre responsabilité de prendre soin des uns et des autres encore plus dans ce contexte exceptionnel.
C’est pourquoi par solidarité nous (la team) avons décidé de ranger nos baskets pour le moment.
L’application ne fonctionnant pas en intérieur, réinventons nous et continuons à faire du sport.. mais à la maison !
Prenez soin de vous, pensons aux plus vulnérables et restons solidaires !
Et enfin une immense pensée à tout le corps médical qui fait un travail incroyable, et qui jour et nuit se bat pour sauver des vies !! 👏❤️

Vous voulez aider les soignants, les patients, la population !
Restez à la maison, évitez au maximum les contacts! Ne rendez pas visite aux personnes âgées et fragiles.
Lavez vous les mains régulièrement, utilisez des mouchoirs papiers.
#Coronavirus #Covid19 #StayHome #RestezàlaMaison

Adresse

126 Boulevard Auguste Blanqui
Paris
75013

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Commentaires

Bonjour, Pourriez vous s'il vous plait corriger votre formulaire de contact sur votre .com, car il ne fonctionne pas. Cdt
De l’utiliser à la place de Runtastic.
Quand tu rencontre les fondateurs de KM FOR CHANGE sur le marathon de Sénart...
" World Medical & Health Games " à MALTE du 16 au 23 Juin 2018 ; 3 mèdailles d'or et 3 titres de champion du monde en Master 4 ; le maillot " KM for change" me porte chance !
Je ne peux malheureusement pas télécharger l'application, je vis en Grèce et il est noté qu'aucun de mes appareils n'est compatible.... c'est bien dommage.
Pas mal :D