BDS EIVP

10/08/2020

BDS EIVP's cover photo

28/04/2020

Les magnifiques danseuses qu'il ait été donné de voir !
Sous les ordres de l'incomparable Marjorie

De quoi donner joie et bonne humeur en cette periode

28/04/2020

LA plus délirante des chorées sur un scénario original de Paul

De quoi se remémorer les bons moments en cette période

14/04/2020

T'as bien kiffé les chocolats ce weekend mais peut etre un peu trop ?
Tu crois que tous tes efforts depuis le début de ce confinement ont été anéanti ??

Et bien figure toi que non !! La recette miracle ? Un entrainement spécial post Pâques par notre chère Fanny-King Mua va te refaire une beauté !

Spécialiste en sa matière Fanny va transformer tes petites poignées de chocolats en véritables TABLETTES de chocolat !!

Alors accroche toi bien et RDV 17h30 page BDS

09/04/2020

Grosse séance de Boxe en perspective

09/04/2020

grosse séance de boxe en perspective

09/04/2020

grosse séance de boxe en perspective

09/04/2020

Bon vous êtes bien chaud avec tous ces challenge !! Nous tenions à vous remerciez de votre participation et engouement ! Ca remet de la vie dans cet interpromo qui était en déficience respiratoire !!
Mais les entrainements ne s'arrête pas pour autant !

Ce soir vous apprendrez les gestes barrières pour pas vous faire emmerder !
Grâce à la prez' BDS vous avez le droit à une séance boxing digne des plus grands !
De quoi mettre crochet du droit, uppercut et retournée accrobatique dans ce punaise de Corona Virus et nous faire sortir de confinement plus tot que prévu !

RDV 17h30, chaine BDS,
La bise :*

08/04/2020

Echauffement :
10pompes
10dips
30abdos
1min gainage
X6

Préparation :
10 touché épaule en arbre droit sur un mur
15squat
X5 avec 45sec de repos

Exercice
30 touché épaule arbre droit
20 pompes
10burpees
Maximum en 10min

08/04/2020

Ce soir, découvrez comment Célia est devenue la plus Fit du BDS !

Vous pourrez partager un entrainement de winner avec une championne !

Après l'entrainement, vous aurez droit à une séance exclusive d'autographe de son nouveau livre ( cf la couverture )
C'est une opportunité en or alors ne la loupez pas !!

RDV 18h00 en live sur la page BDS

07/04/2020

Athlète il est l'heure de choisir ton arme !!

Ce soir Paul te propose de t'entrainer à l'aide d'un ustensile que tout le monde à chez lui : UNE CHAISE !

Alors pas d'excuse, tu te trouves une chaise, tu poses pas tes fesses dessus, mais tu bouges avec ton BDS en t'amusant

RDV : 17h30 pour une chaise Party sur la page BDS

si tu fais partie d'une minorité à ne pas avoir de chaise, tqt tu peux prendre un tabouret, sinon voici le lien ikéa
https://www.ikea.com/fr/fr/cat/chaises-fu002/

06/04/2020

Vous avez relevé le premier défi haut la main !!

Mais le confinement n'est pas fini ( loin de là malheureusement )
Alors on aimerait animer un peu l'interpromo !!

C'est pourquoi on lance le #ChallengeTonBDS :

Le principe ?? Lancer des défis ( sportifs petits malins ) à ton BDS et/ou aux gens de l'école et/ou amis extérieurs ( parce que plus on est de fous plus on rit pardi ) !

Comment lancer un défi ?
1) Tu te filmes accomplissant le défi
2) Tu postes ce défi sur Interpromo/Page BDS/Instagram avec le #BalanceTonBDS
3) Les nominés sont pas des crevards et relèvent les défis et en lancent de nouveaux ...

Ce jeu à plusieurs manières de s'arrêter :
- Mort subite de tous les participants dûe aux c*****ds qui ne respectent pas le confinement et transmettent le virus
-Sinon ça s'arrête pas

On espère que vous serez joueurs il n'y a pas de bons ou mauvais défis.. parce que si je devais résumer ma vie... ehehe flemme de continuer cette réplique

si you on de Oueb 😉

*psssst : la vidéo du défi dance se monte alors pas de panique elle arrive doucement mais surement*

03/04/2020

Yooo les Totallytos !

Bon la c'est le weekend ! T'as plus tous ces cours qui te prennent énooooormément de temps et qui auraient pu t'empêcher de réaliser notre DEFI DANCE

Alors t'as jusqu'à dimanche soir pour nous envoyer ta performance magistrale !

Je te préviens : Y'A DU LEVEL !
Sur les vidéos déjà reçues on voit que les cours de Valou et Marjo n'ont pas été inutiles !!!

Alors
- Prends ton papa, ta maman, ta soeur, ton frere, ton chien ( oe je sais j'ai déjà dit ton frère )
- Vas dans ton salon, ta cuisine, ta chambre mais surtout PAS DANS LA RUE
- Danse comme si personne ne te regardait et n'oublie pas d'avant tout t'éclater en la réalisant nous on s'est éclatés à la faire !!

Tiens la vidéo à nouveau ça t'évitera d'aller bien loin pour la retrouver 😉

La bise et bon weekend 😘

03/04/2020

Ce Soir tu danses sur un air latino (mais pas de Lorie)

HipHop Pour Tous : MasterClass animée par la seule et unique Valentine
Elle va tenter de rattraper le niveau perdu la semaine précédente avec une VRAIE séance de HipHop

Quoi de mieux pour entamer un bon Week-End ??

Moi je sais : écouter "Sur un air latino" de Lorie juste pour le kiiff
https://www.youtube.com/watch?v=XHGkGE6b850

Et ce soir:
Vraie Musique Latino Vraie Danse

RDV 17h30 page BDS

01/04/2020

31/03/2020

VIENS FAIRE DES COOKIES avec TATA Fanny

Le Principe : faire des cookies, oui, mais en restant actif
Fanny va te montrer comment en restant dans ta cuisine, tu peux te dépenser pour qu'après ton petit plaisir ne soit plus coupable !

Tu pourras te faire plaisir dans l'assiette car avant tu te seras bien dépenser et tout le monde sait qu'une bonne récompense attend ceux qui travaillent bien !!

comme d'hab : RDV 17h30

ingrédients
- Beurre
- Sucre
- Farine
- Chocolat
- Oeufs

30/03/2020

Yo,
Voici la surprise du jour : une petite chorée à reproduire chez vous !!

Voyez vous, on a beaucoup de retours sur nos entraînements (et ça fait très plaisir merci ❤️) mais là on voulait un petit retour VISUEL .. on veut voir vos corps se trémousser !!

Alors notre Marjo a concocté une petite chorée que nous vous laissons découvrir en vidéo !!

Vous avez 1 Semaine pour vous filmer et nous envoyer la vidéo (on fera un joli montage)

On joue le jeu chaque soir alors soyez pas timides faites nous rêver 😘

La bise bien baveuse et transmetteuse du Covid
( Restez chez vous quand même )

30/03/2020

On sait que vous êtes super busy pendant ce confinement ..
Canapés, Netflix, lit...

Donc pour vous organiser cette semaine, on vous propose un petit planning #CommeDHab

Ça recommence avec une petite surprise a 17H30 ce soir

27/03/2020

Vous l'avez réclamé ( surtout Alan ), le voici :

Le cours de HipHop des Sardines !!

(petit rappel du thème musical : https://www.youtube.com/watch?v=vUes9-tFWm4 )

Parce qu'en ces temps de confinements on se sent un peu comme des sardines... ici au lieu de rester frustrés on en rit et on y danse ! ca défoule le corps et l'esprit !

Masterclass animée par le seul et unique, le plus grand chorégraphe après Kamel Ouali, Valentine et Marjorie, du coup le 4ème plus grand chorégraphe de tous les temps, le renommé Paul

Ce cours est à la porté de tous, des plus petits comme des plus grands !! Pour vous le prouver : Paul sera accompagné de ce qui lui fait office de frère ! Ils vous attendent nombreux pour venir admirer et accompagner le duo Monat !!
et prenez aussi votre famille ca fera encore plus de monde, et comme qui dirait : "+ on est de fous + on rit"

RDV 17h30 sur la page BDS EIVP comme d'hab

La Bise :*

25/03/2020

Aujourd'hui c'est Léa avec Full Zumba !

enfin plutôt initiation de Zumba !
Tu vas bouger comme jaja tu n'as bougé !
Tu vas travailler ton petit coeur

24/03/2020

Car Mardi ne rime pas avec Repos

Aujourd'hui Fanny te propose une séance de renforcement musculaire inspirée du Yoga

RDV 17H - Page BDS

Cet entraînement est basé sur des techniques qu'elle a appris lors de multiples retraites spirituelles effectuées, là où tout a commencé : en Inde !

Fun Fact : Fanny a une statue d'elle là bas tellement elle y est vénérée, elle est connue sous le nom de Maître Yoga !

Alors 0 raison de pas tester 100% Quality
Vient te ressourcer et redécouvrir ton moi intérieur
Enfin ton toi dans ton intérieur.. pas mon moi dans ton intérieur .. enfin t'as compris

23/03/2020

Bon ... Le "weekend" est terminé, tu t'es reposé, mais là il faut rattaquer !

Tu te souviens de nos fessiers galbés et somptueux pendant la campagne ? Tu sais ceux que tu as dévoré des yeux sur cette vidéo

Aujourd'hui on te délivre notre secret :

🍑 La séance Full Booty de notre Marjo 🍑

Cet aprem ( parce qu'il fait beau ) a 17h15 ( ptoujours au même endroit, sur notre page !

Efficacité 100% garanti

En plus, Jo La science m'a dit :
"Les jambes et fesses sont les parties du corps qui sont les plus énergivores, donc si tu veux te dépenser un max en peu de temps : cible de travailler ce parties du corps"
C'est fou non ?

Donc 0 raison de pas venir 100% quali

Pour les gars qui sont "euuuh oe bof" sachez que Polo a obtenu ce boul de rêve que vous connaissez tous grace a cet entraînement ( Il le fait tous les matins )
Donc vous aussi 0excuse

20/03/2020

YOYOYOOOO ( *Voix de R&B* )

Wsh alors ca dit kwwaaa ?

Bon j+4 confinement... on commence à comprendre le délire

mais biim 17h30 ta dose de KIF en live sur LA PAGE BDS EIVP

Animé par la Resplendissante Valentine, le cours de Hip Hop revient !!

Tu veux savoir sur quelle musique tu vas te déhancher ?
C'est une musique qui colle à cette période de confinement :
https://www.youtube.com/watch?v=vUes9-tFWm4

Bien évidemment tu te doutes que Valou n'a pas accepté cette proposition... tu vas dansé comme un vrai Ricain, sur de la bonne musique Ricaine.. mais pour savoir laquelle... RDV à 17h30

19/03/2020

Voici mes petits LouLou
Le programme de la séance de ce soir

ATTENTION : elle est avancée à 17h30 pour pas finir dans le noir

Animé par le gentillet Paul, la séance se décompose en 3 parties :

- échauffement/explication des mouvements de la séance
- Circuit "Médium" / "Chill"
- Circuit "Hard" (si tu veux faire que lui rdv vers 18h/18h15)

Si vous êtes beaucoup à le réclamer ... Mon frère fera l'entrainement avec moi
Vous aussi vous pouvez le faire en famille ;) ;)

Alors à tout' :*

18/03/2020

TEASER Confinement

"RAGNAGNAGNA c'est le confinement ça va être chaud de faire du sport..."

OOOOOH vous vous CALMEZ et vous AGISSEZ car ..
Ton BDS est là pour te sauver !

Tous les jours à (vers) 18H, nous serons en live sur interpromo pour te décrasser et bouger pendant ces temps difficiles!

Au programme :
- Du renfo musculaire
- du hiphop
- des pompoms
- plus si affinité
ça va tourner tous les jours car il en faut pour tous les goûts !!

Début des demain, alors don't be late parce que le train du corps sain n'attend pas les esprits en retard !

Nota BN : pour le renfo on te proposera 3 versions (HARD, MEDIUM, EASY) pour que tu sois sur de t'y retrouver ;)

Nota BNN : Tu peux toujours aller courir mais stp vas-y tout seul c'est plus prudent

13/03/2020

Nous sommes vraiment désolés.
Le TOSS est un évènement incontournable de la vie ivpéenne, un moment qui permet de montrer la famille qu'est l'EIVP.
Sachez le, on est les premiers déçus.
Des la semaine prochaine, nous réfléchirons à des moyens de combler ce vide dans la vie sportive de l'école.
Love

13/03/2020

Hier était un beau jour de sport encore une fois !!

Nos équipes ont magnifiquement porté les belles couleurs de notre école !

On a tout de même une petite pensée pour nos héros tombés au combat :
- Fanny-King Baron qui s'est fait bobo en fin de match
- Riana-King Rakotondrainibe qui, même en se la pétant comme il a l'habitude, n'a jamais eu la cheville aussi grosse

Un max de soutient dans les commentaires

12/03/2020

DERNIÈRES HEURES pour S'INSCRIRE au TOSS 2020 !!

T'es pas encore inscrit ? Fait le RIGHT NOW parce que sinon nous ne pourrons t'assurer une place avec l'EIVP ( ce serait dommage )

Pour la dernière fois, voici le lien du doc à remplir :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSctrQi_tmv_hlCJ9F-SDuHWUZDLEH08alZFDPG2Wkko4XNEkg/viewform?usp=sf_link

Bonne Chance, puisse le sort vous être favorable !

10/03/2020

BDS EIVP's cover photo

10/03/2020

WOW Elles sont belles nos PomPom !!

Tu rêves de les voir au TOSS ???

2 choses :

1) Va cliquez LIKE sur LA vidéo du TOSS (On vient de dépasser les 1000 likes mais c'est jamais suffisant)

2) Inscris Toi pour participer au TOSS, car malheureusement 0 Spectateurs acceptés ! Donc tu viens participer et ca c'est pas une question ! EN PLUS Tu n'as plus que
2 Jours pour t'inscrire ( jusqu'au 11 )

Je te remets les liens juste ici
- la video : https://www.facebook.com/toss.cs/videos/883818125411836/?epa=SEARCH_BOX
- le TOSS : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSctrQi_tmv_hlCJ9F-SDuHWUZDLEH08alZFDPG2Wkko4XNEkg/viewform?usp=sf_link

08/03/2020

Nouvelle Semaine Nouveau Planning !

0 raisons de pas s'entrainer 3000% raisons de se dépenser 10000000% de kiffer le faire en famille ivpéenne

08/03/2020

Hier était une journée forte en émotion !

En effet le GOST a su motiver de nombreuses joueuses parmis nous et c'est sous les chants et encouragements de nos adorés supporters que nous avons fait de superbes performances 🏐🏀💃🕺

Merci à toutes nos joueuses qui (au prix de nombreuses courbatures..) se sont données à fond et nous ont ramené nombreuses médailles et de magnifiques spectales !

Merci à nos pompoms et pimpims qui ont clairement briller face aux autres écoles (je pense que tt le monde a reconnu le talent de nos danceurs/euses) 🎉🎉

Mais surtout... MERCI A TOUS LES SUPPORTERS !!! Merci de vous être motivés pour nos filles (et PimPim) C'est grâce à vos encouragements et votre amour qu'on en est arrivé là ❤Vous avez transcendé les filles à plusieurs reprises, cassé la voix toute la journée (Bruel serait fier de vous)

Tous ensemble, nous avons montré que l'EIVP n'est pas qu'une petite école mais bien LA plus grosse école de l'ambiance !!

Cette journée, la première en tant que respo, restera gravé a jamais

06/03/2020

Hier ce fût une nouvelle journée de sport bien chargée !

Voici les résultats en photo

Regardez moi ces beaux sourires tout les mondes est content, l'EIVP c'est la maison du content :D
Vous trouverez dans l'ordre :

1) Le Rugby F
2) Le Rugby M
3) Le Basket F
4) Le Volley F
5) Le Volley M

Pour les Rageux "eh mercé le foot" : Vous m'avez coupé l'herbe sous pied mais votre résultat est impressionnant !
Les mots de votre coach :
"Hommes du match : Hugo et Yacine
Maillons faible : Raphael et moi (Othman)
Révélations : Hugo et Us Sèèf ..On a trouvé nos latéraux !
Trophée vétéran : Émilien! *courage papy tu t'en sors bien*"
Point d'Honneur : ILS SONT PASSES SUR TF1 !!
Tellement la performance était impressionnante et le but de 30m de Yacine majestueux !!
Enfin bref la joie était à son comble à la fin du match (je vous laisse aller voir le post de Raphael Angles, qui à défaut d'avoir bien joué, a fait une belle comm)

05/03/2020

🤸‍♂️ROAD TO THE TOSS🤸‍♀️

Ca y est ! La saison du TOSS est lancée !
Et cela commence par ...

📄Les INSCRIPTIONS !!📄

Nous te laissons remplir ce petit formulaire si tu es intéressé pour participer à une épreuve ( un rappel des épreuves disponibles est joint à ce post )

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSctrQi_tmv_hlCJ9F-SDuHWUZDLEH08alZFDPG2Wkko4XNEkg/viewform?usp=sf_link

Lit le bien jusqu'à la fin et soit minutieux

Après cela place à l'entrainement eheh !

Bien Respectueusement,
La Bise

05/03/2020

TOSS

RDV 19H CE SOIR !!!
Vous pourrez découvrir LA vidéo qui déterminera notre entrée ou non dans la compétition POM-POM du TOSS !!
Pour ce faire on a besoin d'un maximum de LIKE alors on hésite pas on adore cette vidéo et on la partage un maximum !!
La Bise 😘

⚡Retour du Concours de Likes Cheerleading⚡
À partir d'aujourd'hui, les choses deviennent sérieuse pour les équipes de Cheer💃🕺
Comme l'année dernière, les 16 écoles participantes seront choisies selon deux critères: une note attribuée par le jury du TOSS mais aussi le nombre de likes qu'elles recevront sur leur vidéo de présentation!📸
À 19h ce soir seront publiées les vidéos de chaque équipe! À partir de là et jusqu'au 19 Mars, ce sera à vous de jouer! Prouvez que vous êtes l'école la plus unie et allez soutenir votre équipe car leur sort en dépend⚡
Bonne chance à toutes les équipes💪