Malorie - Les fruits et légumes frais

Malorie - Les fruits et légumes frais Diététicienne-Nutritionniste Secteur Ile-De-France chez INTERFEL, l'interprofession des fruits et légumes frais. Je sensibilise à la consommation des fruits et légumes.Venez découvrir mes actions !

Fonctionnement normal

Photos from Les Fruits et Légumes Frais's post
28/06/2021

Photos from Les Fruits et Légumes Frais's post

[ Pastèque Bowl 🍉] No #waste  ! On garde la peau de la pastèque pour en faire un joli contenant ! #foodstagram Recette p...
23/06/2021

[ Pastèque Bowl 🍉]

No #waste ! On garde la peau de la pastèque pour en faire un joli contenant ! #foodstagram

Recette pour un combo rafraîchissant :
- des billes de pastèque 🍉
- des fraises 🍓
- du citron vert 🍋
- de la menthe

#pastèque #pasteque #watermelon #lesfruitsetlegumesfrais #fruitsetlegumesdesaison #jecuisinemaison #recettesimple #recetterapide #saladedefruits #foodphotography #foodlover #foodblogger

[ Pastèque Bowl 🍉]

No #waste ! On garde la peau de la pastèque pour en faire un joli contenant ! #foodstagram

Recette pour un combo rafraîchissant :
- des billes de pastèque 🍉
- des fraises 🍓
- du citron vert 🍋
- de la menthe

#pastèque #pasteque #watermelon #lesfruitsetlegumesfrais #fruitsetlegumesdesaison #jecuisinemaison #recettesimple #recetterapide #saladedefruits #foodphotography #foodlover #foodblogger

[ 🍅Tomates cerise rôties ] C’est l’été, le début de saison des tomates !! ☀️Recette à retrouver dans mes Réels ou sur le...
21/06/2021

[ 🍅Tomates cerise rôties ]

C’est l’été, le début de saison des tomates !! ☀️

Recette à retrouver dans mes Réels ou sur le site @lesfruitsetlegumesfrais 👩‍🍳

#tomate #tomatescerises #tomatoes #mozzarella #mozzarelladibufala #tomatemozzarella #lesfruitsetlegumesfrais #fruitsetlegumesdesaison #summerfoods #summervibes

[ 🍅Tomates cerise rôties ]

C’est l’été, le début de saison des tomates !! ☀️

Recette à retrouver dans mes Réels ou sur le site @lesfruitsetlegumesfrais 👩‍🍳

#tomate #tomatescerises #tomatoes #mozzarella #mozzarelladibufala #tomatemozzarella #lesfruitsetlegumesfrais #fruitsetlegumesdesaison #summerfoods #summervibes

La fête des fruits et légumes frais 2021  en images 🎉🎡🍒Petit tour des actions réalisées en #iledefrance ! C’était très r...
18/06/2021

La fête des fruits et légumes frais 2021 en images 🎉🎡🍒

Petit tour des actions réalisées en #iledefrance !
C’était très riche et varié : animations marché, écoles, place publique, centre de loisirs, cueillette, menus spéciaux, chorégraphie, concours de dessins, dégustations chez les primeurs … 🎉

À l’image du thème « Parc d’attraction », c’étaient des vraies montagnes russes ! #lafetedesfruitsetlegumesfrais

Merci à tous les partenaires : Ville de Rueil Malmaison, Lionel Primeurs, Mairie du 17e, Paris, Aubervilliers La cueillette du plessis Lumigny, Enghien-les-Bains , Ville de Bourg-la-Reine , Le Verger du Château et tous les autres … 👏👏

#fetedesfruitsetlegumesfrais #fflf #lesfruitsetlegumesfrais #fruitsetlegumesdesaison #diet #dieteticienne #prevention #santé #healthylifestyle #îledefrance Gabriella - Les fruits et légumes frais Les Fruits et Légumes Frais

[ Cerises d’amour 🍒 ]Une recette simple et rapide autour du thème fête foraine 🎡 Plongez la cerise dans du miel puis dan...
16/06/2021

[ Cerises d’amour 🍒 ]

Une recette simple et rapide autour du thème fête foraine 🎡

Plongez la cerise dans du miel puis dans des pistaches concassées, et dégustez !

Une belle animation chez Le Verger du Château à Vincennes ma ville pour la Fête des fruits et légumes frais !

#fetedesfruitsetlegumesfrais #fruitsetlegumesdesaison #lesfruitsetlegumesfrais #FFLF #cherry #cherries #pommedamour #recettesimple #recettefacile #healthyrecipes #diet #feteforaine #vincennes #primeur

[ Cerises d’amour 🍒 ]

Une recette simple et rapide autour du thème fête foraine 🎡

Plongez la cerise dans du miel puis dans des pistaches concassées, et dégustez !

Une belle animation chez Le Verger du Château à Vincennes ma ville pour la Fête des fruits et légumes frais !

#fetedesfruitsetlegumesfrais #fruitsetlegumesdesaison #lesfruitsetlegumesfrais #FFLF #cherry #cherries #pommedamour #recettesimple #recettefacile #healthyrecipes #diet #feteforaine #vincennes #primeur

[ Cornet de fruits d’été 🍑🍓 ] Plongez dans l’univers coloré du parc d’attraction de la fête des fruits et légumes frais ...
14/06/2021

[ Cornet de fruits d’été 🍑🍓 ]

Plongez dans l’univers coloré du parc d’attraction de la fête des fruits et légumes frais ! 🎡🍋🍒

Recette validée par les enfants : « c’est encore meilleur que la glace ! » 🍦

#lesfruitsetlegumesfrais #fetedesfruitsetlegumesfrais #fflf #fruitsetlegumesdesaison #cornetdeglace #icecream #recettefacile #recetterapide #healthyrecipies

[ Cornet de fruits d’été 🍑🍓 ]

Plongez dans l’univers coloré du parc d’attraction de la fête des fruits et légumes frais ! 🎡🍋🍒

Recette validée par les enfants : « c’est encore meilleur que la glace ! » 🍦

#lesfruitsetlegumesfrais #fetedesfruitsetlegumesfrais #fflf #fruitsetlegumesdesaison #cornetdeglace #icecream #recettefacile #recetterapide #healthyrecipies

[ CHALLENGE PHOTO 🎁 ]Je vous propose de remporter de nombreux cadeaux à l’occasion de la Fête des fruits et légumes frai...
14/06/2021

[ CHALLENGE PHOTO 🎁 ]

Je vous propose de remporter de nombreux cadeaux à l’occasion de la Fête des fruits et légumes frais 🍒🍋:

1. Une corbeille de fruits
2. Un véritable kit de cuisine : tablier, planche à découper, bento, livre de recette, cuillère parisienne…
3. Un pistolet à churros et des recettes variées à base de fruits et légumes

Alors à votre tour de jouer et de nous montrer votre créativité !

- Like cette photo
- Partage une photo de recette à base d’un des fruits ou légumes suivants : tomate, poivron, abricot, pastèque, melon, radis, salade, aubergine, fraise, pêche, cerise. (en story ou dans ton feed)
- Mets le #fetedesfruitsetlegumesfrais et tague Malorie - Les fruits et légumes frais

Pour avoir une chance supplémentaire, invite un ami à réaliser le challenge en le taguant !

Fin du challenge le 20 Juin 2021 ! Tirage au sort le 21 Juin. 🎁

[ CHALLENGE PHOTO 🎁 ]

Je vous propose de remporter de nombreux cadeaux à l’occasion de la Fête des fruits et légumes frais 🍒🍋:

1. Une corbeille de fruits
2. Un véritable kit de cuisine : tablier, planche à découper, bento, livre de recette, cuillère parisienne…
3. Un pistolet à churros et des recettes variées à base de fruits et légumes

Alors à votre tour de jouer et de nous montrer votre créativité !

- Like cette photo
- Partage une photo de recette à base d’un des fruits ou légumes suivants : tomate, poivron, abricot, pastèque, melon, radis, salade, aubergine, fraise, pêche, cerise. (en story ou dans ton feed)
- Mets le #fetedesfruitsetlegumesfrais et tague Malorie - Les fruits et légumes frais

Pour avoir une chance supplémentaire, invite un ami à réaliser le challenge en le taguant !

Fin du challenge le 20 Juin 2021 ! Tirage au sort le 21 Juin. 🎁

[ Fête des fruits et légumes frais ]RENDEZ-VOUS demain à la La cueillette du plessis Lumigny pour la Fête de la fraise !...
11/06/2021

[ Fête des fruits et légumes frais ]
RENDEZ-VOUS demain à la La cueillette du plessis Lumigny pour la Fête de la fraise ! 🍓

Toute la journée du samedi 12 Juin, vous pouvez cueillir vos fraises et participer aux différentes animations : dégustations de soupe de fraise, ateliers cuisine pour les enfants, ateliers sensoriels pour les tout-petits, rempotage de graines de courgette ...

Et bien sûr de nombreux cadeaux à gagner en participant à la tombola pour les adultes et au concours de dessin pour les enfants ! A demain !

Toutes les infos ici : https://www.lesfruitsetlegumesfrais.com/evenement/la-fete-de-la-fraise-a-lumigny
#fetedesfruitsetlegumesfrais #lesfruitsetlegumesfrais#FFLF Gabriella - Les fruits et légumes frais Les Fruits et Légumes Frais

11/06/2021
La Fête des Fruits et Légumes frais !

La Fête des fruits et légumes frais, c’est parti ! 🎉 🍒

Retrouvez-nous également sur de nombreuses actions terrains pour découvrir les fruits et légumes Frais. Par exemple :

- Evénement public le mercredi 16 juin à Actualités de la Ville d'Aubervilliers

- Dégustations et menus à thème pour la Restauration collective du 17eme Arrondissement Paris et de la Ville de Bourg-la-Reine

- Ateliers cuisine à la Fête de la fraise à La cueillette du plessis Lumigny samedi 12

- Jeux quiz et dégustations sur le marché de Ville de Suresnes

- les centres de loisirs de Ville d'Enghien-les-Bains , Ville de Bonneuil-sur-marne et de Ville de Paris.

- un véritable parc d’attraction à l’Ecole Charles Peguy Ville de Rueil Malmaison
.....

🍉🫑🍓

🍒 Comme le dicton le dit : "Années de cerises rouges met le rire sur les bouches."Une recette avec des cerises à partage...
08/06/2021

🍒 Comme le dicton le dit : "Années de cerises rouges met le rire sur les bouches."

Une recette avec des cerises à partager ?

Gabriella - Les fruits et légumes frais

{#Mondaymotivation😍 🍒} Zoom sur la #cerise aujourd’hui ! Avec 55 kcal/100g et près de 86% d’eau, la cerise contient également une quantité intéressante de polyphénols. Ces derniers possèdent des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires qui préviendraient de nombreuses maladies comme les cancers ou encore les maladies cardiaques. Côté cuisine, sucrée ou acidulée, elle peut se consommer au choix crue ou cuite. Natures, en smoothie, dans une salade, accompagnées d’une viande ou encore en clafoutis, les cerises vont vous régaler cet été ! 🥗🥧🍲 😋☀️ Pour en savoir plus sur la composition nutritionnelle de la cerise, RDV sur notre site : https://bit.ly/3p5KBPS #aliment #nutrition #santé

[ Brochettes crevettes-melon à l’ail ] Le melon en version sucré-salé, ça marche à tous les coups ! 🍈 Recette : - Faire ...
01/06/2021

[ Brochettes crevettes-melon à l’ail ]

Le melon en version sucré-salé, ça marche à tous les coups ! 🍈

Recette :
- Faire revenir les crevettes dans une poêle avec de l’huile d’olive, des oignons nouveaux, de l’ail. Ajouter ensuite des tomates pelées, de la pâte de curry rouge, du gingembre et du persil.
- Laisser cuire 8-10min.
- Faire des billes de melon à l’aide d’une cuillère parisienne.
- Réaliser les brochettes Crevettes-Melon
- Cuire du riz et le mélanger avec la sauce restante. 🍤

#brochette #brochettes #melon #melón #lesfruitsetlegumesfrais #jecuisinemaison #fruitsetlegumesdesaison #healthyfood #healthyrecipes #easyrecipe #cuisinefacile @melondenosregions @lesfruitsetlegumesfrais

[ Brochettes crevettes-melon à l’ail ]

Le melon en version sucré-salé, ça marche à tous les coups ! 🍈

Recette :
- Faire revenir les crevettes dans une poêle avec de l’huile d’olive, des oignons nouveaux, de l’ail. Ajouter ensuite des tomates pelées, de la pâte de curry rouge, du gingembre et du persil.
- Laisser cuire 8-10min.
- Faire des billes de melon à l’aide d’une cuillère parisienne.
- Réaliser les brochettes Crevettes-Melon
- Cuire du riz et le mélanger avec la sauce restante. 🍤

#brochette #brochettes #melon #melón #lesfruitsetlegumesfrais #jecuisinemaison #fruitsetlegumesdesaison #healthyfood #healthyrecipes #easyrecipe #cuisinefacile @melondenosregions @lesfruitsetlegumesfrais

01/06/2021

On parle du Verger du Château et de nos gâteaux de fruits dans Femme Actuelle. 🙂

[ Eau aromatisée 🍉🍋🍓]Le soleil est de retour alors on pense à s’hydrater ! Laisse infuser des fruits dans ton eau toute ...
28/05/2021

[ Eau aromatisée 🍉🍋🍓]

Le soleil est de retour alors on pense à s’hydrater ! Laisse infuser des fruits dans ton eau toute une nuit et régale toi toute la journée le lendemain 🍓

Mon association du moment : Citron-Fraise-pastèque!
Pense aussi aux herbes aromatiques : menthe ou basilic 🌱

PS : les fruits rouges et oranges t’apportent des caroténoïdes, accélérateurs de bronzage ☀️

#lesfruitsetlegumesfrais #eauaromatisee #infusedwater #infusewater #healthyrecipes #healthylifestyle #cuisinefacile #cuisinerapide #diettips #

[ Eau aromatisée 🍉🍋🍓]

Le soleil est de retour alors on pense à s’hydrater ! Laisse infuser des fruits dans ton eau toute une nuit et régale toi toute la journée le lendemain 🍓

Mon association du moment : Citron-Fraise-pastèque!
Pense aussi aux herbes aromatiques : menthe ou basilic 🌱

PS : les fruits rouges et oranges t’apportent des caroténoïdes, accélérateurs de bronzage ☀️

#lesfruitsetlegumesfrais #eauaromatisee #infusedwater #infusewater #healthyrecipes #healthylifestyle #cuisinefacile #cuisinerapide #diettips #

On remplace la pâte à tartiner par de la Lemon curd maison 🍋Un petit goût acidulé pour le goûter😍#jecuisinemaison #lesfr...
26/05/2021

On remplace la pâte à tartiner par de la Lemon curd maison 🍋

Un petit goût acidulé pour le goûter😍

#jecuisinemaison #lesfruitsetlegumesfrais #goûter

Fondante et acidulée, réveillez vos papilles avec cette recette délicieuse de Lemon curd ! 🍋
👉 Râpez finement les zestes des citrons puis pressez-les pour obtenir 150 ml de jus. Versez le jus, le zeste râpé, le sucre et le beurre coupé en dés dans un saladier posé au-dessus d’une casserole d’eau frémissante. Mélangez jusqu’à ce que le beurre soit fondu.
👉 Battez les œufs et ajoutez-les au mélange. Fouettez doucement, la casserole toujours sur le feu, pendant 10 minutes environ, jusqu’à ce que le mélange épaississe en crème.
👉 Versez dans deux petits pots à confiture propres et secs, fermez et laissez tiédir avant de conserver au réfrigérateur.
A consommer sans modération 👉 https://www.lesfruitsetlegumesfrais.com/en-cuisine/recettes/lemon-curd ! 🔥

Crédit photo: © Julie Mechali​/Interfel
Recette: Annelyse Chardon - Interfel

Les menus de la semaine 🥕🍓
25/05/2021

Les menus de la semaine 🥕🍓

[ Tartine fêta carottes oignons 🥕 ]On pourrait penser que la tartine est réservée au petit-déjeuner, mais nooon ! En ver...
18/05/2021

[ Tartine fêta carottes oignons 🥕 ]

On pourrait penser que la tartine est réservée au petit-déjeuner, mais nooon ! En version salée, elle s’invite pour nos déjeuners, dîners, apéros dînatoires, brunchs...
Mais n’oubliez pas les légumes ou les fruits dessus ! 🍅🥑🍉

Et toi, plutôt tartine salée ou sucrée ?

#tartine #tartinesalée #bruschetta #bruschettas #lesfruitsetlegumesfrais #jecuisinemaison #foodphotography #foodlover #foodblogger #healthyfoodrecipes

De nouvelles idées ! 🍓🥕
17/05/2021

De nouvelles idées ! 🍓🥕

A vos agendas ! Derniers jours pour s'inscrire à la Fête des fruits et légumes frais ! Comment participer ? 🍓🥕 - Organis...
11/05/2021

A vos agendas !
Derniers jours pour s'inscrire à la Fête des fruits et légumes frais !

Comment participer ? 🍓🥕

- Organisez une animation autour des fruits et légumes entre le 11 et le 20 Juin 2021.
- Inscrivez-vous sur le site avant le 18 mai : https://www.lesfruitsetlegumesfrais.com/formulaire-de-la-fete-des-fruits-et-des-legumes-frais
- Recevez un kit d'animation gratuit pour habiller votre espace
- Soyez référencés parmi les participants sur notre site Internet.

Pour toute question, contactez le/la diététicien(ne) référent(e) sur votre région.
#lesfruitsetlegumesfrais #fêtedesfruitsetlegumesfrais Les Fruits et Légumes Frais

[Pique-nique] Exit le Sandwich triangle et les chips ! 🥒🥕🍓De quoi se rafraîchir tout en faisant le plein d’antioxydants ...
07/05/2021

[Pique-nique] Exit le Sandwich triangle et les chips !
🥒🥕🍓

De quoi se rafraîchir tout en faisant le plein d’antioxydants et bronzer en toute tranquillité ! ☀️🌱

#piquenique #lesfruitsetlegumesfrais #jecuisinemaison #cuisinemaison #sunnnyday #foodlover

[Pique-nique] Exit le Sandwich triangle et les chips !
🥒🥕🍓

De quoi se rafraîchir tout en faisant le plein d’antioxydants et bronzer en toute tranquillité ! ☀️🌱

#piquenique #lesfruitsetlegumesfrais #jecuisinemaison #cuisinemaison #sunnnyday #foodlover

Qu’est-ce qu’on mange cette semaine? Un peu d’aide côté recettes ne fait pas de mal ! 🍓🥦🥝
03/05/2021

Qu’est-ce qu’on mange cette semaine? Un peu d’aide côté recettes ne fait pas de mal ! 🍓🥦🥝

ZOOM SUR L'ARTICHAUT ! Un légume riche en fibres et en vitamine B9 qui ravira vos papilles ! Il vous apportera également...
26/04/2021

ZOOM SUR L'ARTICHAUT !

Un légume riche en fibres et en vitamine B9 qui ravira vos papilles ! Il vous apportera également du potassium qui régule la tension artérielle.

Pas le temps de vous mettre aux fourneaux ? 8min chrono pour une cuisson au micro-ondes ! Plus rapide que des pâtes 😉

ZOOM SUR L'ARTICHAUT !

Un légume riche en fibres et en vitamine B9 qui ravira vos papilles ! Il vous apportera également du potassium qui régule la tension artérielle.

Pas le temps de vous mettre aux fourneaux ? 8min chrono pour une cuisson au micro-ondes ! Plus rapide que des pâtes 😉

On mange quoi cette semaine ? 🥕🍓Quelques idées ⬇️⬇️⬇️
26/04/2021

On mange quoi cette semaine ? 🥕🍓
Quelques idées ⬇️⬇️⬇️

Les crudités sont de retour avec ce beau soleil ☀️🌱 Ce midi, c’est Wraps radis-concombre-salade-carottes-avocat 🥕🌮L’inté...
21/04/2021

Les crudités sont de retour avec ce beau soleil ☀️🌱

Ce midi, c’est Wraps radis-concombre-salade-carottes-avocat 🥕🌮

L’intérêt de manger des fruits et légumes crus ?
Garder le plus de vitamines et minéraux. Et une richesse en eau, en fibres et antioxydants ! 🥒

Et niveau visuel, on peut jouer avec toute une panoplie de couleurs !

#wrap #wraps #lesfruitsetlegumesfrais #jecuisinemaison #fruitsetlegumesdesaison #healthyrecipes #dieteticiennenutritionniste

Les crudités sont de retour avec ce beau soleil ☀️🌱

Ce midi, c’est Wraps radis-concombre-salade-carottes-avocat 🥕🌮

L’intérêt de manger des fruits et légumes crus ?
Garder le plus de vitamines et minéraux. Et une richesse en eau, en fibres et antioxydants ! 🥒

Et niveau visuel, on peut jouer avec toute une panoplie de couleurs !

#wrap #wraps #lesfruitsetlegumesfrais #jecuisinemaison #fruitsetlegumesdesaison #healthyrecipes #dieteticiennenutritionniste

[ Clafoutis Asperges - Parmesan - Amandes grillées ] Le retour des Asperges de France ! 🌱🥰Recettes pour 4 personnes : - ...
16/04/2021

[ Clafoutis Asperges - Parmesan - Amandes grillées ]

Le retour des Asperges de France ! 🌱🥰

Recettes pour 4 personnes :
- 3 oeufs
- 500g d’asperges vertes ou blanches ou un panaché des deux
- 50g d’amandes effilées
- 50cl de fromage blanc
- 80g de parmesan

Faire cuire les asperges à l’eau pendant 10min.
Mélanger les œufs battus, le fromage blanc, le parmesan et saler/poivrer.
Faire griller les amandes sans matière grasse.
Disposer les asperges dans un plat, recouvrir du mélange puis des amandes. 25 min au four à 180degrés.
Accompagné d’une bonne salade verte, c’est un délice 🤤

#asperges #lesfruitsetlegumesfrais #cuisinemaison

[ Clafoutis Asperges - Parmesan - Amandes grillées ]

Le retour des Asperges de France ! 🌱🥰

Recettes pour 4 personnes :
- 3 oeufs
- 500g d’asperges vertes ou blanches ou un panaché des deux
- 50g d’amandes effilées
- 50cl de fromage blanc
- 80g de parmesan

Faire cuire les asperges à l’eau pendant 10min.
Mélanger les œufs battus, le fromage blanc, le parmesan et saler/poivrer.
Faire griller les amandes sans matière grasse.
Disposer les asperges dans un plat, recouvrir du mélange puis des amandes. 25 min au four à 180degrés.
Accompagné d’une bonne salade verte, c’est un délice 🤤

#asperges #lesfruitsetlegumesfrais #cuisinemaison

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97 BOULEVARD PEREIRE
Paris
75017

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