INSV - Institut National du Sommeil et de la Vigilance

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Association loi 1901 de prévention et d'information sur le sommeil
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Fonctionnement normal

🐶 Dormir avec un #animal n'aurait pas d'incidence négative sur le #sommeilLes #enfants et #ados qui dorment avec un anim...
12/06/2021
Les enfants qui dorment avec un animal de compagnie bénéficient tout de même d’une bonne nuit de sommeil, selon une recherche de Concordia

🐶 Dormir avec un #animal n'aurait pas d'incidence négative sur le #sommeil
Les #enfants et #ados qui dorment avec un animal de compagnie ont la plupart du temps une meilleure perception de la #qualité de leur sommeil
Concordia University Canadian Institutes of Health Research
https://www.concordia.ca/fr/actualites/nouvelles/2021/06/les-enfants-qui-dorment-avec-un-animal-de-compagnie-beneficient-tout-de-meme-dune-bonne-nuit-de-sommeil-selon-une-recherche-de-concordia.html

Hillary Rowe et Jennifer McGrath affirment que leur étude bouscule les idées reçues sur le fait de partager son lit avec un petit compagnon à quatre pattes.

Une durée de #sommeil trop faible ou trop importante à 2 ans est associée à un risque accru de porter des #lunettes à 5 ...
09/06/2021
Une quantité de sommeil adaptée dès le plus jeune âge protègerait la vision | Inserm - La science pour la santé

Une durée de #sommeil trop faible ou trop importante à 2 ans est associée à un risque accru de porter des #lunettes à 5 ans
Il existe un lien précoce entre sommeil et #vision
Inserm Université de Paris
https://www.inserm.fr/actualites-et-evenements/actualites/quantite-sommeil-adaptee-plus-jeune-age-protegerait-vision

À partir de données de la cohorte EDEN, destinée à connaître les déterminants de la santé chez l’enfant, une équipe parisienne montre qu’une durée de sommeil nocturne trop faible ou trop importante à l’âge de deux ans est associée à un risque accru de porter des lunettes à l’â...

☕️ Rappelons en ce #lundi matin que la #caféine augmente l’#énergie, réduit la #somnolence et peut même améliorer l’#hum...
07/06/2021
PERFORMANCE COGNITIVE : La caféine n'est pas une panacée

☕️ Rappelons en ce #lundi matin que la #caféine augmente l’#énergie, réduit la #somnolence et peut même améliorer l’#humeur, mais elle ne remplace absolument pas une nuit complète de #sommeil

https://www.santelog.com/actualites/performance-cognitive-la-cafeine-nest-pas-une-panacee
Santélog

Le café est très certainement une boisson « pro-cognition » et plusieurs études ont documenté ses qualités neuroprotectrices, anti-démence et anti-Parkinson. Cette nouvelle recherche d’une équipe de neurologues et psychologues de l’Université de Michigan apporte un bémol : la caféine...

Indicateurs de la #santé #mentale des Français du 21-23 avril 2021 par Santé publique France  BVA  Les problèmes de #som...
02/06/2021
Comment évolue la santé mentale des Français pendant l’épidémie de COVID-19 – Résultats de la vague 23 de l’enquête CoviPrev

Indicateurs de la #santé #mentale des Français
du 21-23 avril 2021 par Santé publique France BVA

Les problèmes de #sommeil se maintiennent à un niveau élevé depuis le début du 1er #confinement (64 % vs 49 % hors épidémie)

https://www.santepubliquefrance.fr/maladies-et-traumatismes/maladies-et-infections-respiratoires/infection-a-coronavirus/documents/enquetes-etudes/comment-evolue-la-sante-mentale-des-francais-pendant-l-epidemie-de-covid-19-resultats-de-la-vague-23-de-l-enquete-coviprev

Comment évolue la santé mentale des Français pendant l’épidémie de COVID-19 – Résultats de la vague 23 de l’enquête CoviPrev

L' INSV - Institut National du Sommeil et de la Vigilance mobilise ses experts du #sommeil pour sensibiliser aux risques...
31/05/2021

L' INSV - Institut National du Sommeil et de la Vigilance mobilise ses experts du #sommeil pour sensibiliser aux risques de la #somnolence au #volant et donner des outils pour améliorer son sommeil avec la Fondation VINCI Autoroutes 🚗

📍 Demain, mardi 1er juin, la Fondation VINCI Autoroutes, en partenariat avec la Fondation Carcept Prev, invite les conducteurs de poids lourd à parler santé et sécurité au volant sur 3 aires du réseau VINCI Autoroutes.

☕️ Autour d’un café offert, sophrologues, experts du sommeil INSV - Institut National du Sommeil et de la Vigilance, nutritionnistes et préparateurs sportifs partageront leurs conseils pour prévenir les risques de distraction et de somnolence au volant et améliorer son bien-être et sa santé.

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#Sommeil et #écrans 🖥Faites le test : Votre sommeil est-il en #danger ? 6 questions qui permettent de savoir si l'utilis...
26/05/2021
Sommeil et nouvelles technologies - INSV Institut National du Sommeil et de la Vigilance

#Sommeil et #écrans 🖥
Faites le test : Votre sommeil est-il en #danger ?
6 questions qui permettent de savoir si l'utilisation que vous avez des #nouvelles #technologies est à risque de nuire à votre #rythme #physiologique et votre sommeil 👉
https://institut-sommeil-vigilance.org/sommeil-et-nouvelles-technologies/

Sommeil et nouvelles téchnologies ÉCRANS ET LUMIÈRE BLEUE, CE QU’IL FAUT SAVOIR L’exposition à la lumière bleue des écrans stimule fortement les récepteurs de la rétine, envoyant de fait à l’horloge biologique un signal « de jour » qui re**rde l’endormissement et induit un re**rd ...

Bien #dormir passe par des #règles d’hygiène du #sommeil simplesAppliquer ces 🔟#conseils quotidiennement réduit les #dif...
21/05/2021

Bien #dormir passe par des #règles d’hygiène du #sommeil simples

Appliquer ces 🔟#conseils quotidiennement réduit les #difficultés de sommeil et augmente la #qualité des #Nuits

👉 https://institut-sommeil-vigilance.org/10-recommandations-de-nos-medecins-du-sommeil-pour-bien-dormir/

Bien #dormir passe par des #règles d’hygiène du #sommeil simples

Appliquer ces 🔟#conseils quotidiennement réduit les #difficultés de sommeil et augmente la #qualité des #Nuits

👉 https://institut-sommeil-vigilance.org/10-recommandations-de-nos-medecins-du-sommeil-pour-bien-dormir/

[💻#Replay ]#Somnambulisme, #rêves agités décryptage de l'activité cérébrale au cours du #sommeil avec le Dr Rachel DebsC...
14/05/2021
#SDC2021 : Du somnambulisme au rêve agité - Rachel Debs

[💻#Replay ]

#Somnambulisme, #rêves agités décryptage de l'activité cérébrale au cours du #sommeil avec le Dr Rachel Debs

CHU de Toulouse Semaine du Cerveau Semaine du cerveau Toulouse

https://youtu.be/rZdtQPJ5Iv8

Dans le cadre de la Semaine du Cerveau 2021 à Toulouse, Rachel Debs, neurologue au CHU Toulouse Purpan, nous décrypte l'activité cérébrale au cours du sommei...

10/05/2021
NOUVEAU : 10 JUIN 2021 - Sommeil et Troubles du Neuro-Développement - Neuro

[#AGENDA]
#Sommeil et trouble du #NeuroDeveloppement : 1ère journée de la recherche participative du GIS #Autisme et TND 100% digitale
🗓️10 Juin 2021 de 9h à 18h
Inscription gratuite et obligatoire
https://itneuro.aviesan.fr/index.php?pagendx=2016 CNRS Inserm Unapei INRAE Agir et Vivre l'Autisme

09h05 - 09h15   Allocution de Claire COMPAGNON, déléguée interministérielle à la stratégie nationale pour l’autisme au sein des troubles du neuro-développement

#MissionAlpha 🚀Comment les astronautes dorment-ils ? C'est l'expérience menée par CHU de Toulouse CNES Dreem  #CADMOS à ...
28/04/2021
Etude du sommeil, sport dans l'ISS, matériel comestible... Thomas Pesquet réalisera une centaine d'expériences dans l'espace

#MissionAlpha 🚀
Comment les astronautes dorment-ils ?
C'est l'expérience menée par CHU de Toulouse CNES Dreem #CADMOS à bord de International Space Station

https://www.francetvinfo.fr/sciences/espace/thomas-pesquet/etude-du-sommeil-sport-dans-l-iss-materiel-comestible-thomas-pesquet-realisera-une-centaine-d-experiences-dans-l-espace_4340667.html

Dans le cadre de sa mission "Alpha", l'astronaute français Thomas Pesquet, qui doit s'envoler pour l'ISS le 22 avril, mènera une multitude d'expériences à but scientifique.

Durant les périodes de #crise, nous rêvons de manière différente. Explication avec le Dr Marc Rey, neurologue spécialist...
26/04/2021
Comment rêvons-nous en temps de confinement ? - VousNousIls

Durant les périodes de #crise, nous rêvons de manière différente.

Explication avec le Dr Marc Rey, neurologue spécialiste du #sommeil, et président de l’INSV.

Les rêves des Français se sont modifiés pendant le confinement. Explications avec le Dr Marc Rey, spécialiste du sommeil.

1️⃣ #collégien sur 4️⃣ (26,7 %) et 4️⃣ #lycéens sur 🔟 (43,7 %) sont en « #dette de #sommeil » Résultats de l’Enquête nat...
19/04/2021
Santé et bien-être des adolescents en France : les nouveaux résultats de l’enquête EnCLASS sont en ligne | Ecole des hautes études en santé publique (EHESP)

1️⃣ #collégien sur 4️⃣ (26,7 %) et 4️⃣ #lycéens sur 🔟 (43,7 %) sont en « #dette de #sommeil »

Résultats de l’Enquête nationale chez les collégiens et lycéens sur la santé et les substances - #EnCLASS 2018
EHESP Ecole des hautes études en santé publique
Emmanuelle Godeau OFDT - Observatoire français des drogues et des toxicomanies

https://www.ehesp.fr/2021/01/13/sante-et-bien-etre-des-adolescents-en-france-les-nouveaux-resultats-de-l-enquete-enclass-sont-en-ligne/

#recherche #adolescents #sommeil #santé #bienêtre #enquête

Santé et bien-être des adolescents en France : les nouveaux résultats de l’enquête EnCLASS sont en ligne Accueil > Recherche > Santé et bien-être des adolescents en France : les nouveaux résultats de l’enquête EnCLASS sont en ligne Tweet En 2018, l’enquête nationale EnCLASS* a interro...

19/04/2021

[TodayChallenge👊]

Romain nous partage son astuce du quotidien pour avoir un meilleur sommeil et prendre soin de sa santé mentale 👉 "J'éteins les écrans 1h30 avant d'aller dormir. "😴

L’INSV - Institut National du Sommeil et de la Vigilance
recommande de ne pas s'exposer aux écrans le soir car ces derniers dérèglent l’horloge biologique 🌚

#LibéronsLaParole #SantéMentale #Parlonsdépression

Les #rêves et les #cauchemars ne sont pas forcement synonyme de #mauvais #sommeil ! Au contraire, ils nous entraînent à ...
17/04/2021
Voici comment combattre le stress pendant votre sommeil

Les #rêves et les #cauchemars ne sont pas forcement synonyme de #mauvais #sommeil !

Au contraire, ils nous entraînent à mieux gérer les périodes de #stress ou d'#anxiété élevées

Article intéressant de GQ France
https://www.gqmagazine.fr/lifestyle/article/voici-comment-combattre-le-stress-pendant-votre-sommeil

Les experts affirment que le rêve lucide peut vous aider à gérer le stress, et il existe certaines méthodes pour se réveiller en pleine forme.

Vous habitez près de Ville d’Agen et vous avez des #troubles du #sommeil ? Sachez que le @CentreHospitalierAgenNerac pos...
16/04/2021
Lot-et-Garonne : au centre du sommeil de l’hôpital d’Agen

Vous habitez près de Ville d’Agen et vous avez des #troubles du #sommeil ?

Sachez que le @CentreHospitalierAgenNerac possède un centre du sommeil avec un laboratoire et une équipe dédiée 🏫

https://www.sudouest.fr/lot-et-garonne/agen/lot-et-garonne-au-centre-du-sommeil-de-l-hopital-d-agen-1969562.php

L’hôpital agenais enregistre les nuits des patients atteints de troubles, en les appareillant dans leur propre environnement

Le #sommeil #biphasique était la norme au #MoyenAge et dans l’#Antiquité. Ce n’est qu’à la révolution industrielle que l...
08/04/2021
Le sommeil a une histoire

Le #sommeil #biphasique était la norme au #MoyenAge et dans l’#Antiquité. Ce n’est qu’à la révolution industrielle que les deux blocs se sont rejoints pour former la #nuit de sommeil que l'on connait actuellement
Rappel historique de Le Monde diplomatique
https://www.monde-diplomatique.fr/2021/04/EKIRCH/63005

Abonnés ⁕ en kiosques // par Roger Ekirch (avril 2021)

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