Le #sommeil en temps de #confinement et de #Covid19.
👩⚕️ Interview du Dr Marie-Françoise Vecchierini, neuropsychiatre, membre de l'INSV - Institut National du Sommeil et de la Vigilance Par France 3
Nous dormons 1h à 1h30 de moins qu'il y a 30 ans ! ⏰
Bien #dormir est aussi important que bien #manger et bien #bouger !
#JourneeduSommeil #13mars www.journeedusommeil.org
💢💤 Vous avez la sensation de mal #dormir ?
🙇♂️💭 Vous pensez souffrir d'un trouble du #sommeil ?
Retrouvez la liste des #structures de soins et #associations qui peuvent vous aider ▶️ http://ow.ly/dDDM50ycMaO
Nos modes de vie sont il compatibles avec notre sommeil ?
[ #JournéeduSommeil 22 mars ]
Sauvegardons notre rythme veille-sommeil ! 💤🏃⏲️
L'évolution des #rythmes de vie et des #technologies a des conséquences néfastes sur le #sommeil des Français
INSV - Institut National du Sommeil et de la Vigilance MGEN OpinionWay
Mini-série : Pour prendre la route bien préparé... Activité physique et alimentation
[ #JournéeduSommeil 22 mars 💤 ]
1h17, c'est la différence de temps de sommeil des Français entre la semaine et le weekend. Une dette de sommeil qui se traduit par des épisodes de somnolence en journée pour 24% d'entre eux et un risque accru de somnolence au volant.
#JournéeDuSommeil INSV - Institut National du Sommeil et de la Vigilance MGEN VINCI Autoroutes
Mtonsommeil !
Pour chouchouter notre sommeil :
- On bouge tous les jours
- On s'expose à la lumière du jour
- On se fait violence : déconnexion digitale au moins 1h avant de se coucher et.. pour toute la nuit !
La Sieste au bureau!
Vous êtes au travail et vous avez une petite baisse de forme ? C'est le moment de faire une sieste flash ! ;)
Plus de vidéos et d'informations sur l'ESPACE SIESTE du www.villagesommeil.org !!
Journée du Sommeil 2017 - Dormir à deux ou pas ? L'impact d'un...
L’impact d’une bonne literie sur le sommeil ! Les conseils du Dr Duforez en vidéo !
A l'occasion de la Journée du Sommeil, testez vos connaissances et tentez de gagner une literie haute qualité!
Le jeu est en ligne sur www.villagesommeil.org
#journeedusommeil