Fédération Française de Cardiologie

11/02/2021

Fréquence médicale

[Bien manger]
Pour limiter les risques cardio-vasculaires, privilégiez le fait-maison et limitez produits industriels, viandes grasses, la charcuterie, les aliments frits.

Voici les aliments qui nuisent au cœur et amplifient les risques de crise cardiaque

10/02/2021

Trop d'écrans, pas assez d'activité physique : les adolescents en danger

[Bouger]
L'activité physique est essentielle à chaque âge de la vie.
L'émission Grand reportage de France Culture s'intéresse ici particulièrement à la sédentarité chez les adolescents et pour l'occasion elle accueille le Pr François Carré, cardiologue et membre de notre Fédération.
A écouter sans modération.

Toutes les études récentes le montrent : les 11-17 ans ne bougent pas assez et ce phénomène est une menace pour leur santé, avec des conséquences graves sur leur vie de futur adulte. La France accuse du retard dans la prise en compte d'un tel danger. En cause notamment : les écrans.

09/02/2021

Chez les femmes, les symptômes d'hypertension sont souvent pris pour des signes de la ménopause

[Votre coeur]
Erreur de diagnostic : chez les femmes, les symptômes d'hypertension sont souvent pris pour des signes de la ménopause. Pour en savoir plus, direction cet article de Pourquoi Docteur.

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08/02/2021

'Bouger est vital pour notre santé !' : l'alerte du professeur Carré sur les dégâts liés au manque d'activité sportive

[Bouger]
L'activité physique est vitale pour notre santé. Pourquoi ? Quels sont les risques ? Les explications du Pr François Carré, cardiologue du sport.
Pour lui, "il est urgent [...] de faire de l'activité physique une cause nationale".

Cardiologue au service de médecine du sport du CHU de Rennes, le professeur François Carré s'inquiète du peu de considération accordée par les pouvoirs publics à l'exercice physique en…

07/02/2021

Méditation : ses effets bénéfiques sur le cerveau et nos cellules

[Zen]
La méditation est un bon outil pour à réduire votre stress. Pourquoi ? Comment ? Science et vie vous explique tout.

Méditer réduirait le stress, régulerait les émotions, renforcerait les chromosomes...mais elle aurait également d'autres impacts physiologiques et...

06/02/2021

Gare à l’hypertension de la blouse blanche!

[Votre coeur]
Qu'est ce que l'hypertension "blouse blanche", quelle prise en charge ? Les réponses dans cet article du site suisse Planète Santé.

Longtemps banalisé, le fait d’avoir une pression artérielle plus élevée chez le médecin qu’à domicile serait loin d’être anodin. De quoi transformer la prise en charge des patients concernés. Explications.

05/02/2021

A 81 ans, elle est la star du fitness sur les réseaux sociaux

[Bouger]
Le sport c'est la santé ? A en croire cette octogénaire, star des réseaux sociaux, l'adage se vérifie. Elle propose chaque jours des exercices de fitness sur tik tok (un autre réseau social) et inspire les plus jeunes.
Alors à vos baskets !
Attention, avant de reprendre une activité physique, parlez en à votre médecin.

L'âge n'est visiblement pas une excuse pour renoncer au sport ! À 81, Erika Rischko fait des prouesses en fitness, et n'hésite pas à partager sesentraînements sur le réseau social TikTok. Si elle n'a jamais été sportive, elle est suivie aujourd’hui par plus de 100.000 jeunes internautes......

03/02/2021

Maladies cardiovasculaires : les risques sont moins élevés grâce au sport

[Bouger]
Bougeons un peu chaque jour, l'activité physique quotidienne est essentielle pour notre coeur et nos artères !

Une étude vient de dévoiler les bienfaits du sport afin de faire baisser les risques de maladies cardiovasculaires.

02/02/2021

Spasme coronarien : symptômes, causes, traitement

[Votre coeur]
Qu'est qu'un spasme coronarien ? Symptômes, causes, traitement... les réponses du Pr Gérard Helft, administrateur de notre Fédération, dans cet article.

En diminuant le débit coronaire, le spasme coronarien provoque une irrigation imparfaite du myocarde, pouvant provoquer des symptômes d'angine de poitrine. Sa prévalence est difficile à évaluer avec précision devant un diagnostic largement sous-estimé. Symptômes, causes et traitements ? Pr....

31/01/2021

'Bouger est vital pour notre santé !' : l'alerte du professeur Carré sur les dégâts liés au manque d'activité sportive

[Bouger]
Bouger au moins 30 minutes chaque jour, c'est essentiel !! C'est une routine simple et gratuite à mettre en place et cela permet d'améliorer votre santé et votre bien être.

Cardiologue au service de médecine du sport du CHU de Rennes, le professeur François Carré s'inquiète du peu de considération accordée par les pouvoirs publics à l'exercice physique en…

29/01/2021

Les 6 bienfaits de la marche rapide

[Bouger]
La marche rapide à de multiples bienfaits, notamment pour votre coeur et vos artères. à vos baskets !

A mi-chemin entre la marche de promenade et la course, la marche rapide, qui s’effectue en moyenne à une allure allant de 6 à 9 km/h, présente de multiples bienfaits pour le corps. Voici 6 bonnes raisons de mettre un pied devant l’autre à un rythme plus soutenu.

28/01/2021

Soyez en cohérence… cardiaque !

[Zen]
Un très bon exercice pour réduire votre stress. Aussi simple à réaliser qu'efficace.

Cette méthode de relaxation basée sur le rythme respiratoire a montré de nombreux effets bénéfiques sur la santé. On n’attend plus, on s’y met vite, tout...

26/01/2021

[Votre coeur]
Rappel anatomique : comment fonctionne votre coeur ? Pour tout savoir, rendez-vous sur notre site : http://bit.ly/2y2WKsU

25/01/2021

Quelques astuces pour manger moins salé

[Bien manger]
Comment limiter le sel ? Utilisez les épices, cuisinez maison, évitez les produits transformés... Quelques conseils de Top Santé pour des plats équilibrés et pas trop salés.

Comment manger moins salé

24/01/2021

Trois exercices faciles pour retrouver un sommeil réparateur

[Zen]
Découvrez ces 3 exercices pour trouver le sommeil.

La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis, de mieux...

23/01/2021

Les bienfaits des différents types de fibres alimentaires

[Bien manger]
Les fibres jouent un rôle dans la prévention des maladies cardio-vasculaires.
Quels sont leurs bienfaits et où les trouver ? La réponse dans cet article.

Fibres solubles, fibres insolubles : comment faire la différence ? Quels sont leurs bienfaits ? Quels sont les aliments riches en fibres ? Quelle quantité de fibres par jour ?

22/01/2021

Selon une étude, il n'existe aucune limite aux bienfaits cardiovasculaire de l'exercice

[Bouger]
L'exercice physique quotidien est un excellent atout pour limiter les risques de maladies cardio-vasculaires.

Les scientifiques de l’Université d’Oxford ont établi qu’il existait une association inverse entre le niveau d’activité physique et l'apparition de maladies cardiovasculaires.

21/01/2021

Pour vivre plus longtemps, mangez moins d’aliments ultratransformés

[Bien manger]
Le Journal de Montréal nous rappelle les bienfaits de cuisiner des aliments frais et les méfaits des produits ultra-transformés.

Une autre étude confirme que la consommation d’aliments industriels ultratransformés est mauvaise pour la santé et diminue l’espérance de vie.

20/01/2021

Alimentation : les Français plébiscitent le Nutri-score - A la une - Destination Santé

[Bien manger]
Le nutriscore est apprécié par les Français. Plus d’un Français sur deux déclare même qu’il l’a aidé à changer ses habitudes alimentaires.

Depuis 2018, de plus en plus de produits alimentaires affichent sur leur emballage le Nutri-score, cet outil permettant de renforcer l’information des

19/01/2021

La FFC, nos missions, nos combats

[Actualité]
Notre Fédération poursuit son combat contre les maladies cardio-vasculaires et fait évoluer son identité visuelle.
Découvrez notre nouveau logo chaleureux, vibrant et animé. Un nouveau symbole d'énergies individuelles et collectives mobilisées autour de notre combat.
Pour en savoir plus, regardez cette courte vidéo :

19/01/2021

Fédération Française de Cardiologie

19/01/2021

Fédération Française de Cardiologie's cover photo

18/01/2021

Dépendance au tabac (physique, psychologique, environnementale) : ce qu’il faut savoir

[Tabac]
Vous avez du mal a arrêter de fumer ? C'est normal, le tabac est l'une des drogues les plus addictives.
Pour toutes celles et tous ceux qui ont pris la décision d'arrêter : courage, nous sommes de tout coeur avec vous !

Le tabac contient des milliers de substances chimiques extrêmement nocives pour la santé. Parmi elles, c’est la nicotine qui rend «accro». Plus on commence tôt à fumer, plus il est difficile de se débarrasser de cette addiction.

17/01/2021

Manger équilibré ? Voici 9 conseils pour ne pas flancher

[Bien manger]
Pour manger équilibré chaque jour, voici les conseils de Top Santé. Parmi eux notamment : prendre le temps de mâcher, agrémenter vos plats d'épices et diminuer le sel.

Un repas équilibré doit couvrir les trois principaux groupes d'aliments : un quart de protéines, un quart de glucides et une moitié de légumes....

16/01/2021

Tabagisme : combiner e-cigarette et tabac classique ne réduit pas le risque cardiovasculaire

[Tabac]
Combiner vapotage et cigarette classique de réduit pas le risque cardio-vasculaire.
Si ce mode de substitution est adopté, l'ancien fumeur doit impérativement devenir très rapidement « vapoteur exclusif » sans aucune consommation parallèle de cigarettes et envisager à terme de quitter également la vape dont on ne connait pas les effets à long terme.

Des chercheurs déconseillent d'utiliser les cigarettes électroniques sans pour autant renoncer aux cigarettes classiques dans l'espoir de limiter les conséquences sur leur santé cardiovasculaire.

15/01/2021

Ces cinq habitudes saines peuvent vous faire gagner dix ans de vie

[Votre coeur]
Après avoir suivi pendant près de quarante années plus de 100 000 personnes, des chercheurs américains ont pu établir une liste de cinq bonnes habitudes, permettant d’allonger de près de dix ans l’espérance de vie.
Il s'agit d'avoir un mode de vie sain (ne pas fumer, pratiquer une activité physique, manger sain et équilibré, avoir une consommation modérée d'alcool et ne pas être en surpoids).

Après avoir suivi pendant près de quarante années 120 000 personnes, des chercheurs américains ont pu établir une liste de cinq bonnes habitudes, permettant d’allonger de près de dix ans l’espérance de vie.

14/01/2021

Chien, chat, cheval...nos amis pour la vie - Ça m'intéresse

[Bouger] [Zen]
Nos compagnons à 4 pattes nous incitent à bouger et nous aident à réduire notre stress. Deux excellentes raisons de les chouchouter pour le bien de notre coeur.

« Sauvez votre cœur, prenez un chien. » C’est par ces mots que la Fédération française de cardiologie a lancé une campagne pour promouvoir l’activité physique chez les plus de 50 ans. Quoi de mieux en effet que de sortir Milou une...

13/01/2021

Tabac, risques cardiovasculaires et AVC : même les petits fumeurs sont en danger

[Tabac]
Il n'y a pas de petit tabagisme sans risque contrairement à ce que déclarent un tiers des Français.
Une nouvelle étude de Santé Publique France fait le point sur la connaissance des Français au sujet du tabac.

Mauvais pour la santé le tabac ? Oui, 90 % des Français en sont persuadés. En revanche, ils sont beaucoup moins nombreux à savoir qu’il suffit de quelques cigarettes pour être exposé aux maladies cardiovasculaires ou aux AVC.

12/01/2021

Les 28 fruits et légumes de saison à privilégier en janvier

[Bien manger]
Quels sont les fruits et légumes de janvier ?
Voici quelques idées pour composer des menus équilibrés et de saison ce mois-ci.

Quels sont les fruits et légumes du mois de janvier ? Découvrez la liste des fruits et légumes de ce mois-ci et accéder au calendrier de saison.

11/01/2021

Cœur : pourquoi un bon sommeil est si important | PassionSanté.be

[Zen]
Un bon sommeil est essentiel pour votre coeur. Pourquoi ? Les réponses dans cet article.

La qualité du sommeil est directement associée à la santé du cœur. Un mauvais sommeil expose à une augmentation importante du risque d’insuffisance cardiaque.

10/01/2021

Sauv life, l’application qui sauve des vies, disponible en Maine-et-Loire

[Gestes qui sauvent]
L'application Sauv Life poursuit son déploiement. Elle est maintenant disponible en Maine et Loire.
Cette application émet un signal d'alerte à destination des citoyens situés à proximité d'une personne en arrêt cardiaque, les incitant à venir prodiguer les gestes qui sauvent en attendant l'arrivée des secours.
Nous ne pouvons que vous inciter à vous former et à la télécharger.

Exécuter les premiers gestes de secours en cas d’attaque cardiaque et en attendant l’arrivée des urgentistes ou du Samu, voici ce que propose Sauv life, une application désormais disponible sur le Maine-et-Loire.

09/01/2021

Cohérence cardiaque : comment pratiquer ?

[Zen]
La cohérence cardiaque est une méthode simple et rapide à mettre en place pour limiter votre stress. Comment la pratiquer ? Les conseils de Top Santé.

Cohérence cardiaque contre le stress : comment faire ? combien de fois par semaine ?

08/01/2021

Rémuzat. Drôme : un enfant de 5 ans sauvé après une crise cardiaque

[Gestes qui sauvent] #bellehistoire
Dans la Drôme, un garçon de 5 ans a été sauvé grâce à la mobilisation de tous.
D'où la nécessité absolue pour le plus grand nombre d'être formé aux gestes qui sauvent.
Et vous, savez-vous sauver ?

Le garçonnet ne doit sa survie qu’à la mobilisation de tous. De sa famille, de commerçants et des services de secours. Il a été héliporté vers Lyon.

07/01/2021

3 idées pour se (re)mettre au sport en 2021

[Bouger]
En 2021 vous souhaitez vous [re]mettre au sport ? 3 idées de Top Santé pour vous y aider.
Avant de reprendre une activité physique, n'hésitez pas à en parler à votre médecin, il vous conseillera en fonction de votre âge et de vos capacités.

C'est "la" bonne résolution de l'année : se (re)mettre au sport. Que ce soit pour maigrir, pour prendre soin de sa santé ou pour évacuer le...

06/01/2021

Émissions des jours précedents – archives

[Actu]
Le Pr Patrick Messner-Pellenc, Secrétaire Général de la FFC et Président de notre association Languedoc-Roussillon était interviewé par France Bleu dans l'émission La Vie en Bleu, le 22 décembre dernier.
Il nous parle de la Fédération et de ses actions au quotidien. Pour écouter l'émission, c'est par ici :

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