Famosport

Famosport Association sportive qui propose des séances de sports et autres services adaptés pour les femmes qui rencontrent des difficultés à pratiquer une activité sportive régulière.

Fonctionnement normal

La folie des gummies ! Cet article vous explique tout, afin de rester à la page !⬇https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-...
19/09/2021
Gummies, tout savoir sur les nouveaux compléments alimentaires - Elle

La folie des gummies !
Cet article vous explique tout, afin de rester à la page !

https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/La-folie-des-gummies-ces-complements-alimentaires-a-l-apparence-d-un-bonbon-3933235

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Si le nom ne vous dit rien, vous en avez forcément déjà vu. A la pharmacie ou sur les réseaux sociaux, les gummies sont la nouvelle obsession bien-être du moment. Qu’est-ce que c’est et comment ça marche ? On vous explique !

------- Le saviez-vous ? -------Le soupir agit comme un bouton de réinitialisation physiologique. En effet, notre cervea...
18/09/2021

------- Le saviez-vous ? -------
Le soupir agit comme un bouton de réinitialisation physiologique. En effet, notre cerveau donne l'ordre de soupirer afin que nos alvéoles se rouvrent, permettant ainsi à la respiration normale de se réinstaurer.

#Famosport #coach #séancedesport #fitgirl #woman #femme #fitness #positive #volonté #motivation #volonté #motivation #force #power #féminine #réussir #LeSaviezVous

------- Le saviez-vous ? -------
Le soupir agit comme un bouton de réinitialisation physiologique. En effet, notre cerveau donne l'ordre de soupirer afin que nos alvéoles se rouvrent, permettant ainsi à la respiration normale de se réinstaurer.

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Comment booster son système immunitaire. 🤔Quelques astuces vous seront présentées dans cet article⬇https://www.femina.fr...
15/09/2021
Immunité : ce qu'il faut savoir pour mieux la booster

Comment booster son système immunitaire. 🤔

Quelques astuces vous seront présentées dans cet article

https://www.femina.fr/article/immunite-ce-qu-il-faut-savoir-pour-mieux-la-booster

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Le système immunitaire, on en a besoin pour combattre efficacement virus et autres bactéries. Mais comment fonctionne-t-il ? Peut-on vraiment optimiser ses performances ? Réponses....

15/09/2021

Bonjour à tous ! ☀️

Pour démarrer cette nouvelle saison nous sommes à la recherche de différents profils ! Notamment notre seconde coach sportive 💪😎

N'hésitez pas à partager l'offre autour de vous ! Plusieurs profils sont acceptés (alternante, coach indépendante, service civique) Démarrage ASAP ! 🚀

D'autres offres de postes sont à venir :
🎯 Community Manager, stage de 2 mois
🎯 Assistant.e Gestionnaire/Administratif, stage de 2 mois

N'hésitez pas à nous envoyer des candidatures spontanées ;)

Vous êtes resté longtemps sans faire d’activité physique, vous vous posez certainement cette question : comment reprendr...
14/09/2021
Comment reprendre le sport après des mois d’inactivité ?

Vous êtes resté longtemps sans faire d’activité physique, vous vous posez certainement cette question : comment reprendre le sport après une longue période d’inactivité. 🏃‍♀️

Cet article vous aidera à reprendre une activité physique tout en douceur.

https://www.marieclaire.fr/,reprendre-le-sport-nos-conseils-pour-rester-motive,830880.asp

L’envie de se bouger revient avec les beaux jours. Surtout cette année où le télétravail, les confinements à répétition et le couvre-feu nous ont contraint à davantage de sédentarité. Ne foncez pas bille en tête. Pour éviter les blessures, mieux vaut s’y remettre graduellement.

Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes ! 👩‍🦰Comment prendre soin de son cœu...
12/09/2021
Comment prendre soin de son cœur ? - Elle

Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes ! 👩‍🦰
Comment prendre soin de son cœur, voici un article qui saura vous l’expliquez.

https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Comment-prendre-soin-de-son-coeur-3933471

#Famosport #coach #sport #activitésportive #activitéphysique #fitgirl #woman #femme #fitness #positive #volonté #motivation #force #article #prendresoindesoncoeur

Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes. Bonne nouvelle : il est possible de les tenir à distance grâce à son mode de vie.

🚨 FLASH INFO ! 🚨FAMOSPOR SOUHAITE SE LANCER DANS DEUX NOUVEAUX PROJETS !! 🔥Et pour cela nous avons besoin de vouuus !! 💪...
12/09/2021
Budget Participatif - Paris

🚨 FLASH INFO ! 🚨

FAMOSPOR SOUHAITE SE LANCER DANS DEUX NOUVEAUX PROJETS !! 🔥

Et pour cela nous avons besoin de vouuus !! 💪😎

Tout d'abord nous vous invitons à consulter la fiche explicative de chaque projet sur le site du Budget Participatif:

- Elles ont la parole !
- Box Sportives - Une seconde vie pour les équipements sportifs (en partenariat avec La Recyclerie Sportive)

Ces deux projets ont été retenu par la Ville de Paris et doivent récolter un maximum de vote pour être réalisés ;)

D'autres projets ont été déposé et sont également super intéressants !✨
Alors choisissez vos coups de cœur !❤️

Si vous rencontrez des difficultés pour voter n'hésitez pas à nous en informer, nous réaliserons une vidéo tuto pour vous aider !

Bon dimanche à touus ! 🥰

Site du Budget Participatif de la Mairie de Paris

-------Le saviez-vous ? --------75% des médailles françaises des JO de Tokyo 2020, ont été amassées par les femmes !#Fam...
11/09/2021

-------Le saviez-vous ? --------
75% des médailles françaises des JO de Tokyo 2020, ont été amassées par les femmes !

#Famosport #coach #séancedesport #fitgirl #woman #femme #fitness #positive #volonté #motivation #volonté #motivation #force #power #féminine #réussir #LeSaviezVous #JO2020 #Tokyo2020

-------Le saviez-vous ? --------
75% des médailles françaises des JO de Tokyo 2020, ont été amassées par les femmes !

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Les vergetures sont liées à une diminution de l‘élasticité de la peau. Lors d’une grossesse il est important de penser à...
09/09/2021

Les vergetures sont liées à une diminution de l‘élasticité de la peau. Lors d’une grossesse il est important de penser à prévenir leur apparition dès les premiers mois en hydratant le plus possible les parties les plus touchées par les vergetures à savoir le ventre, les seins et les cuisses.

L’hydratation est très importante car une peau hydratée résiste mieux lorsqu’elle est étirée, et rien de mieux que l’hydratation pour une peau ferme, belle et douce. 😊

Recette :
L’huile d’amande douce :
L’huile végétale d'amande douce est très connue pour lutter contre les vergetures, riche en vitamine A D et E elle adoucit et protège la peau des agressions quotidiennes.

Comment l’utiliser : Appliquez 6 gouttes d’huile d’amande douce dans vos mains, puis faites un massage de 10 minutes sur la peau afin de bien faire pénétrer l’huile.

Des séances adaptées à toutes quelque soit l'âge ou le niveau 😍💪Pour vous inscrire ou échanger avec l'une de nos coachs,...
08/09/2021

Des séances adaptées à toutes quelque soit l'âge ou le niveau 😍💪
Pour vous inscrire ou échanger avec l'une de nos coachs, veuillez remplir le questionnaire ici ⤵️

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdx0NqwI8rtC9wqbn9g379fedDGvbcYgfyv-xOCws0PfGN38Q/viewform

#sport #sportlife #sportmotivation #sportaddict #femmesfortes #femmesportive #femmesentrepreneures #famosport #challenge #challengeyourself #backtoschool #backworkout

Des séances adaptées à toutes quelque soit l'âge ou le niveau 😍💪
Pour vous inscrire ou échanger avec l'une de nos coachs, veuillez remplir le questionnaire ici ⤵️

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdx0NqwI8rtC9wqbn9g379fedDGvbcYgfyv-xOCws0PfGN38Q/viewform

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61% des Français n’ont pas le réflexe de pratiquer un massage cardiaque face à une personne inconsciente.Dans cet articl...
08/09/2021
Premiers Secours : apprendre les gestes qui sauvent

61% des Français n’ont pas le réflexe de pratiquer un massage cardiaque face à une personne inconsciente.
Dans cet article, le Dr Pascal Cassan vous explique les gestes premiers secours.

https://www.marieclaire.fr/gestes-premiers-secours,1228196.asp

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Crise cardiaque, coupure, étouffement... Apprenez les gestes de Premiers Secours.

Voici, une question qui revient souvent : Peut-on faire du sport à jeun ? Dans cet article vous trouverez les réponses à...
07/09/2021
Peut-on faire du sport à jeun ?

Voici, une question qui revient souvent : Peut-on faire du sport à jeun ?
Dans cet article vous trouverez les réponses à vos questions. 😊

⬇️
https://www.cosmopolitan.fr/,peut-on-faire-du-sport-a-jeun,1959794.asp

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Faire du sport à jeun, est-ce vraiment une bonne idée ? Si cette pratique offre de nombreux bienfaits, notamment dans le cadre d'une perte de poids, il ne faut pas oublier que celle-ci doit être bien encadrée. Voici tout ce que vous devez savoir sur le sport à jeun, pour éviter tout danger.

De nos jours, nous sommes de plus en plus sujets au stress. Dans cet article vous découvrirez des clés afin de mieux y f...
05/09/2021
Comment diminuer son stress en quelques minutes ? Les deux exercices d'une formatrice Heartfulness

De nos jours, nous sommes de plus en plus sujets au stress.
Dans cet article vous découvrirez des clés afin de mieux y faire face. 😊
⬇️
https://www.femina.fr/article/comment-diminuer-son-stress-en-quelques-minutes-les-deux-exercices-d-une-formatrice-heartfulness

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La respiration et la relaxation peuvent permettre de retrouver un apaisement profond. Manolie Soysouvanh, professeure diplômée en Ashtanga Yoga et formatrice Heartfulness, nous a livré deux exercices anti-stress pour agir contre l'anxiété tout en douceur....

------- Le saviez-vous ? -------Qu'avec 92 minutes de sport par semaine, la vie est prolongée de 3 an‍s ! 🏃‍♀️🧘‍♀️#Famos...
04/09/2021

------- Le saviez-vous ? -------
Qu'avec 92 minutes de sport par semaine, la vie est prolongée de 3 an‍s ! 🏃‍♀️🧘‍♀️

#Famosport #coach #séancedesport #fitgirl #woman #femme #fitness #positive #volonté #motivation #volonté #motivation #force #power #féminine #réussir #LeSaviezVous #EspérenceDeVie #vie

------- Le saviez-vous ? -------
Qu'avec 92 minutes de sport par semaine, la vie est prolongée de 3 an‍s ! 🏃‍♀️🧘‍♀️

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Le dernier challenge, vous l’avez fait ! 💪Identifiez une amie afin qu’elle vous aide à franchir cette dernière ligne dro...
03/09/2021

Le dernier challenge, vous l’avez fait ! 💪
Identifiez une amie afin qu’elle vous aide à franchir cette dernière ligne droite !

N'oubliez pas que ce sont les petits efforts de tous les jours qui feront les grandes différences de demain !! 😉

Motivées !!!

Go 🔥🔥

#Famosport #sportive #sportaddict #sportfeminin #sportmotivation #challenge #challengefamosport #fitnessmotivation #fitness #fitgirl

Le dernier challenge, vous l’avez fait ! 💪
Identifiez une amie afin qu’elle vous aide à franchir cette dernière ligne droite !

N'oubliez pas que ce sont les petits efforts de tous les jours qui feront les grandes différences de demain !! 😉

Motivées !!!

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Aujourd'hui, nous vous partageons la recette des steaks de lentilles, une recette riche en fer Ingrédients :200g de lent...
01/09/2021

Aujourd'hui, nous vous partageons la recette des steaks de lentilles,
une recette riche en fer

Ingrédients :
200g de lentilles corrail
100g de flocons d'avoine
2 oignons hachés finement
coriandre hanchées finement
1 gousse d'ail
Piement
Sel
1 oeuf
Huile d'olive

Préparation :
1. Cuire les lentilles 12min et égoutter. Mixer les flocons d’avoine durant la cuisson
2. Mélanger lentilles, flocons d’avoine, oignons coriandre, ail écrasé, piment, sel et œuf
3. Mixer la moitié de la préparation et garder l’autre moitié tél que. Mélanger ensuite les deux parties
4. Former des steaks et les faires cuire 3-4min de chaque côté à feu moyen avec un peu d’huile d’olive.

Servir et déguster accompagné d’une petite salade légère 🤤

Aujourd'hui, nous vous partageons la recette des steaks de lentilles,
une recette riche en fer

Ingrédients :
200g de lentilles corrail
100g de flocons d'avoine
2 oignons hachés finement
coriandre hanchées finement
1 gousse d'ail
Piement
Sel
1 oeuf
Huile d'olive

Préparation :
1. Cuire les lentilles 12min et égoutter. Mixer les flocons d’avoine durant la cuisson
2. Mélanger lentilles, flocons d’avoine, oignons coriandre, ail écrasé, piment, sel et œuf
3. Mixer la moitié de la préparation et garder l’autre moitié tél que. Mélanger ensuite les deux parties
4. Former des steaks et les faires cuire 3-4min de chaque côté à feu moyen avec un peu d’huile d’olive.

Servir et déguster accompagné d’une petite salade légère 🤤

L’insuffisance cardiaque, est une maladie qui touche un bon nombre d’individus.Comment la détecter à temps. 🤔Cet article...
01/09/2021
Insuffisance cardiaque : comment la détecter et vivre avec

L’insuffisance cardiaque, est une maladie qui touche un bon nombre d’individus.
Comment la détecter à temps. 🤔
Cet article vous dévoilera toutes les astuces, afin de mieux l’appréhender.
⬇️
https://www.femina.fr/article/insuffisance-cardiaque-comment-la-detecter-et-vivre-avec

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Cette maladie, qui touche un million de personnes en France, n’est pas à prendre à la légère. Heureusement, des signes peuvent alerter....

Le cardio, c’est fatigant ! 😩Voici un article qui sera vous expliquer les bienfaits du cardio. 😉⬇️https://www.cosmopolit...
31/08/2021
À quoi servent les exercices de cardio ?

Le cardio, c’est fatigant ! 😩
Voici un article qui sera vous expliquer les bienfaits du cardio. 😉
⬇️
https://www.cosmopolitan.fr/,a-quoi-servent-les-exercices-cardio,1922480.asp

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Les exercices cardio sont parfaits pour se défouler ! Cette activité très physique consiste à enchaîner des exercices qui vont stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Selon votre rythme cardiaque, les exercices que vous ferez seront plus ou moins effi...

Marie Curie, née le 7 novembre 1867 à Varsovie (royaume de Pologne, sous domination russe) et morte le 4 juillet 1934 à ...
30/08/2021

Marie Curie, née le 7 novembre 1867 à Varsovie (royaume de Pologne, sous domination russe) et morte le 4 juillet 1934 à Passy, dans le sanatorium de Sancellemoz (Haute-Savoie), est une physicienne et chimiste polonaise, naturalisée française par son mariage avec le physicien Pierre Curie en 1895.
#famosport #coach #séancedesport #fitgirl #woman
#femme #fitness #positive #volonté #motivation #force
#Mariecurie #quotes

Marie Curie, née le 7 novembre 1867 à Varsovie (royaume de Pologne, sous domination russe) et morte le 4 juillet 1934 à Passy, dans le sanatorium de Sancellemoz (Haute-Savoie), est une physicienne et chimiste polonaise, naturalisée française par son mariage avec le physicien Pierre Curie en 1895.
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#femme #fitness #positive #volonté #motivation #force
#Mariecurie #quotes

Vous avez déjà entendu parler de cette astuce de grand-mère ? Boire du jus de citron à jeun le matin. 🍋👵Quand est-il vra...
29/08/2021
Boire du jus de citron le matin à jeun, bonne ou mauvaise idée ? L'avis d'une naturopathe

Vous avez déjà entendu parler de cette astuce de grand-mère ? Boire du jus de citron à jeun le matin. 🍋👵
Quand est-il vraiment ? 🤔
Vous saurez tout en lisant, cet article.
⬇️
https://www.femina.fr/article/boire-un-jus-de-citron-le-matin-a-jeun-bonne-ou-mauvaise-idee

#Famosport #coach #sport #activitésportive #activitéphysique #fitgirl #woman #femme #fitness #positive #volonté #motivation #force #article #femina #jusdecitron

Boire du jus de citron le matin à jeun est-il vraiment bénéfique ou cette habitude peut-elle s'avérer néfaste dans certains cas ? On fait le point avec Juliette Delbreuve, sophrologue et naturopathe, membre du collectif des praticiens du bien être COPLENI....

------- Le saviez-vous ? -------Vos lèvres ne se touchent pas quand vous dites «TOUCHER », mais elles se touchent quand ...
28/08/2021

------- Le saviez-vous ? -------

Vos lèvres ne se touchent pas quand vous dites «TOUCHER », mais elles se touchent quand vous dites « SEPARER » 👄

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------- Le saviez-vous ? -------

Vos lèvres ne se touchent pas quand vous dites «TOUCHER », mais elles se touchent quand vous dites « SEPARER » 👄

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Comment avez-vous trouvez le challenge de la semaine dernière ? 😊Cette semaine c’est l’avant dernière séance, accrochez-...
27/08/2021

Comment avez-vous trouvez le challenge de la semaine dernière ? 😊
Cette semaine c’est l’avant dernière séance, accrochez-vous on y est presque !
Au bout, toute ensemble !! 💪
N’hésitez pas à nous faire des retours sur ces challenges.

Goooo 🔥🔥

#Famosport #sportive #sportaddict #sportfeminin #sportmotivation #challenge #challengefamosport #fitnessmotivation #fitness #fitgirl

Comment avez-vous trouvez le challenge de la semaine dernière ? 😊
Cette semaine c’est l’avant dernière séance, accrochez-vous on y est presque !
Au bout, toute ensemble !! 💪
N’hésitez pas à nous faire des retours sur ces challenges.

Goooo 🔥🔥

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Le yaourt est riche en vitamines et en protéines. Il hydrate naturellement la peau agressée et aide à éliminer les bacté...
26/08/2021

Le yaourt est riche en vitamines et en protéines. Il hydrate naturellement la peau agressée et aide à éliminer les bactéries. L’acide lactique contenu dans le yaourt améliore la texture de la peau. De plus, Il a un effet anti-âge et régénère les cellules.
Un masque au yaourt à la vertu de lisser le grain de peau, de désincruster les pores et d’assainir la peau.
Quant au citron, c’est un puissant antibactérien. 🍋

Appliquez le mélange sur votre visage en évitant le contour des yeux.
Laissez agir 5-10 minutes puis rincez à l’eau claire. Hydratez ensuite votre visage avec votre huile ou crème habituelle.

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43 Rue De Clignancourt
Paris
75018

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