Gabriella - Les fruits et légumes frais

Gabriella - Les fruits et légumes frais Diététicienne INTERFEL représentante des fruits et légumes frais en Ile de France !

Fonctionnement normal

01/10/2020
Malorie - Les fruits et légumes frais

Malorie - Les fruits et légumes frais

C'est la journée mondiale du Chocolat !

Le chocolat, un des aliments préférés des Français, a également quelques atouts nutritionnels ! Le chocolat noir est riche en magnésium et en fibres.

On me demande souvent "A-t-on le droit d'en manger?".

A retenir : on peut tout manger de manière raisonnée. Une consommation quotidienne de 2 carrés (20g) est possible si votre apport en sucre de la journée reste limité. Préférez le chocolat noir pour sa teneur en sucre moins importante.

Petit plus : le chocolat booste la sécrétion d'endorphines, les hormones du bonheur.
Et pour décupler l'effet "plaisir", on l'associe avec des fruits et légumes frais !
Ma préférée : l'alliance poire/Chocolat !

25/09/2020
Demotivateur Food

Demotivateur Food

#Recettepetitprix Préparez vos plats de la semaine en une seule fois avec le Batch cooking

24/09/2020
24/09/2020
Les Fruits et Légumes Frais

Retrouvez Fred notre diététicienne nantaise pour des conseils BATCH COOKING 🥘

Grâce à notre diététicienne Frédérique-Lesfruitsetlégumesfrais, le batchcooking n'aura plus de secret pour vous. Des économies réalisées et du temps de gagné !

[ RECETTE🍂 ] SUCRÉE/SALÉEPour cette délicieuse recette simple et rapide découverte grâce à @olivier.moulin il vous faudr...
23/09/2020

[ RECETTE🍂 ] SUCRÉE/SALÉE

Pour cette délicieuse recette simple et rapide découverte grâce à @olivier.moulin il vous faudra :

des figues, de la menthe, du velour balsamique et du parmesan.

Il suffit de découper ses figues finement, hacher la menthe puis ajouter le parmesan ainsi qu’une pointe de balsamique ! 😍

Recette réalisée en moins de 5 minutes 🕙

À vous de jouer !!!

#recette #recettesimple #diététicienne #figue #fruit #parmesan #menthe #sucréesalée #automne @lesfruitsetlegumesfrais #delice #instafood #instaphoto

Retrouvez les menus de la semaine !
14/09/2020

Retrouvez les menus de la semaine !

Retrouvez les menus de nos diététiciens pour régaler toute la famille cette semaine !

https://bit.ly/3iGTUlv

10/08/2020
SuperBon

SuperBon

Toi aussi tu profites de l'été sous le soleil et en musique ? 😎 🎶
Accorde-toi une pause gourmande avec cette recette de tiramisu express aux nectarines ! 😋

Suite et fin de la visite au @marchederungis. Des produits délicieux et colorés ! En cette journée de forte chaleur ☀️ p...
31/07/2020

Suite et fin de la visite au @marchederungis.

Des produits délicieux et colorés !

En cette journée de forte chaleur ☀️ pensez à vous hydrater 💦

💡Les fruits et légumes grâce à leur richesse en eau participent à l’hydratation quotidienne.

#hydratation #chaleur #grossiste #rungis #minderungis #min #fruit #legume #metier #dietetique #dieteticienne #dieteticiennenutritionniste #food #foodphotography #tomate #piment

Suite de la visite au @marchederungis! Saurez-vous reconnaître les différents légumes ? 🥬 🌶 #viñas #butet #rungis #minde...
29/07/2020

Suite de la visite au @marchederungis!

Saurez-vous reconnaître les différents légumes ? 🥬 🌶

#viñas #butet #rungis #minderungis #grossiste #metier #filliere #fruitsetlegumes #vert #legumes #dieteticien #minceur

Les Fruits et Légumes Frais
Uncgfl

Les Fruits et Légumes Frais
28/07/2020

Les Fruits et Légumes Frais

Aujourd'hui c'est lundi ! Et qui dit lundi, dit nouveaux panier de fruits et légumes frais 🤩 De nouvelles recettes élaborées par nos diététiciens vous attendent. Bon appétit !

[ MIN ] 🚛 🍅 🍒  Visite matinale au Marché de Rungis . Un plaisir pour les yeux et les papilles. #fruits #legumes #min #ru...
28/07/2020

[ MIN ] 🚛 🍅 🍒

Visite matinale au Marché de Rungis .
Un plaisir pour les yeux et les papilles.

#fruits #legumes #min #rungis #minderungis #produits #découverte #butet #viñas #reoveiling #dieteticienne

Merci pour cette belle découverte Uncgfl

Fondation PiLeJe
26/07/2020

Fondation PiLeJe

🔎 [Focus]

Aujourd’hui, nous vous proposons un focus sur les glucides.

Qu’est-ce que c’est ?
Les glucides sont notre carburant énergétique majeur. Ils sont nécessaires au bon fonctionnement des cellules, en particulier au niveau des muscles, du cerveau, du cœur et des globules rouges.

Les glucides devraient représenter 50 à 55 % de notre ration énergétique quotidienne.

🧐 On distingue :
- Les glucides simples saveur sucrée (glucose, du fructose ou du saccharose)
- Les glucides complexes dépourvues de saveur sucrée, parmi lesquelles figurent notamment l'amidon.

📍 On les trouve-t-on ?
Ils sont présents dans la plupart des aliments.
On retrouve particulièrement les glucides simples dans les fruits, le miel et tout autre produit naturellement sucré.

Les glucides complexes, quant à eux, sont naturellement présents dans les féculents
(céréales, le pain, les légumineuses), ainsi que les pommes de terre et leurs dérivés.

24/07/2020
Les Fruits et Légumes Frais

Céline Diététicienne Interfel nous dit tout !

Céline nous explique la loi de l'offre et la demande, raison pour laquelle le prix des fruits et légumes frais varient. Alors, n'y voyez-vous pas plus clair maintenant ? 🧐

Sophie Vidal - Les fruits et légumes frais
23/07/2020

Sophie Vidal - Les fruits et légumes frais

[JOUONS]
Aide Frutti et Veggi à retrouver les régions d'origine des fruits et légumes de la liste.

[ Brochettes ] idée fraîche et colorée pour cet été, pensez aux brochettes de fruits et ou légumes 🍅 🥒 En apéro, brochet...
22/07/2020

[ Brochettes ] idée fraîche et colorée pour cet été, pensez aux brochettes de fruits et ou légumes 🍅 🥒

En apéro, brochettes de tomates, billes de concombre et mozzarella! #becomeastar
Succès garanti!

@lesfruitsetlegumesfrais
#apero #jecuisinemaison #cuisinemaison #nutrition #food #foodphotography #foodstagram #foodlover #aperotime #aperodinatoire #aperomaison #tomate #concombre #mozza @tomatesconcombresdefrance

21/07/2020
Les Fruits et Légumes Frais

Les Fruits et Légumes Frais

Gabriella nous partage sa recette de brochettes de légumes et mozzarella ! Elles seront parfaites en aperitif, n'est-ce pas ? 🍡

Nouvelle semaine, nouveaux menus 🍒🍉🥒🎉
20/07/2020

Nouvelle semaine, nouveaux menus 🍒🍉🥒🎉

Cette semaine encore, les repas s'annoncent délicieux. Retrouvez un nouveau panier de fruits et légumes ainsi que des recettes réalisées par nos diététiciens !

18/07/2020
Les Fruits et Légumes Frais

Les Fruits et Légumes Frais

Aujourd'hui Malorie nous explique pourquoi les prix des fruits et légumes frais varient. Alors, le saviez-vous ?

Pensez à vous inscrire !
17/07/2020

Pensez à vous inscrire !

2 nouveaux ateliers culinaires en live GRATUITS !
Venez cuisiner avec nous les fruits et légumes d'été.

2 Créneaux :
- Le mercredi 22 Juillet 14H30
- le mercredi 29 Juillet 14H30

Intéressés ? Inscrivez-vous en me contactant et vous recevrez le lien de connexion et les ingrédients nécessaires.🍒🍈

[ Atelier de cuisine ] carpaccio de légumes ! Nos œuvres en images ! 📸Courgette, concombre 🥒, tomate 🍅, radis ou carotte...
08/07/2020

[ Atelier de cuisine ] carpaccio de légumes !

Nos œuvres en images ! 📸

Courgette, concombre 🥒, tomate 🍅, radis ou carotte🥕 basilic 🌿 parmesan et quelques amandes grillées!
Ajoutez une saison vinaigrette et le tour est joué !

#atelier #cuisine #jecuisinemaison #live #mercredi #realisation #food #instagood #instafood #foodphotography #dieteticienne #légumes #courgette #tomate #miam @ Villemomble, France

Un super ebook à découvrir 🎉
07/07/2020
Chef Bambino

Un super ebook à découvrir 🎉

Pour faire de cette saison estivale une fête ⛱, Chef Bambino a voulu mettre les petits plats dans les grands en créant un ebook réalisé avec @lesfruitsetlegumesfrais 🥳
Découvrez et téléchargez gratuitement nos 40 recettes d'été à cuisiner en famille sans plus attendre😋. Elles sont simples, savoureuses et pensées pour être réalisées avec vos enfants !

Gabriella - Les fruits et légumes frais's cover photo
02/07/2020

Gabriella - Les fruits et légumes frais's cover photo

Céline - Les fruits et légumes frais
02/07/2020

Céline - Les fruits et légumes frais

[Recette sucrée / salée]
Tartare d’abricots 🍑tomates 🍅 et oignons rouges
A retrouver ici : https://www.lesfruitsetlegumesfrais.com/en-cuisine/recettes/tartare-d-abricots-tomates-et-oignons-rouges @lesfruitsetlegumesfrais Les producteurs de Tomates et Concombres de France Pêches et Abricots de France #recettesucréesalée #tomate #abricot #lesfruitsetlegumesfrais #jecuisinemaison #avecnosfruitsetlegumes #ceuxquifontleslegumes #ceuxquifontlesfruits #mangerequilibre #mangermieux #mangersain #food #equilibreetplaisir #oignonrouge

Gabriella - Les fruits et légumes frais
30/06/2020

Gabriella - Les fruits et légumes frais

[ATELIERS DE CUISINE - en live 🎉]
🍅🥒🍆🍋🍍🍓🍌🍊🥥🥕🍒

Chaque mercredi durant le mois de juillet, nous vous proposons avec Malorie - Les fruits et légumes frais des ateliers de cuisine !

Les ateliers sont sur inscription !

Choisissez la thématique qui vous intéresse et contactez-nous par message !
Gabriella Diététicienne Interfel
Malorie Diététicienne Interfel

Les Fruits et Légumes Frais

[ATELIERS DE CUISINE - en live 🎉] 🍅🥒🍆🍋🍍🍓🍌🍊🥥🥕🍒Chaque mercredi durant le mois de juillet, nous vous proposons avec Malorie...
30/06/2020

[ATELIERS DE CUISINE - en live 🎉]
🍅🥒🍆🍋🍍🍓🍌🍊🥥🥕🍒

Chaque mercredi durant le mois de juillet, nous vous proposons avec Malorie - Les fruits et légumes frais des ateliers de cuisine !

Les ateliers sont sur inscription !

Choisissez la thématique qui vous intéresse et contactez-nous par message !
Gabriella Diététicienne Interfel
Malorie Diététicienne Interfel

Les Fruits et Légumes Frais

Les Fruits et Légumes Frais
29/06/2020

Les Fruits et Légumes Frais

Comme chaque lundi, voici la liste de courses de fruits et légumes frais pour 4 personnes ! Retrouvez également les recettes associées juste ici 👇
A vos paniers, c'est parti !

[ Club sandwich ] une recette simple et rapide ?! 🍅 ☀️ Faites griller votre pain de mie, tartinez de fromage frais, ajou...
29/06/2020

[ Club sandwich ] une recette simple et rapide ?! 🍅 ☀️

Faites griller votre pain de mie, tartinez de fromage frais, ajoutez de la roquette, de la tomate🍅, du concombre 🥒 , de la mozzarella, du basilic 🌿

Ajoutez une touche de vinaigre balsamique, du sel, du poivre et dégustez 😍

Les Fruits et Légumes Frais

[ RECETTE ] Colombo de poulet accompagné : d’aubergines 🍆  , courgettes , épices à colombo , des oignons, du jus de citr...
26/06/2020

[ RECETTE ] Colombo de poulet accompagné : d’aubergines 🍆 , courgettes , épices à colombo , des oignons, du jus de citron 🍋 et du riz 🍚 @lesfruitsetlegumesfrais

😍 un délice ! Et vous, quoi de prévu ce week-end ? 🎉
#colombo #recette #food #legumes #riz #dieteticienne #healthy #food #foodphotography #foodpassion #foodstagram #foodlovers #riz #epices #weekend

Make Your Body
26/06/2020

Make Your Body

Une recette parfaite pour l'été ! ☀️⁠🥗⁠

Je suis fan de chou-fleur cru et de taboulé, alors je te présente le combo parfait.⁠
Cette recette est un délice, coloré frais et croquant. Parfait pour accompagner tes barbecues ou sorties en tout genre pour cet été.⁠

Le petit ➕ : une bonne dose de fibres et de vitamine B9⁠

Qui veut la recette ?⁠

[ PLANCHA ]
24/06/2020

[ PLANCHA ]

[ PLANCHA 🍅🥒🌶]

Il y a comme une odeur de vacances qui plane par ici… Mais oui, la plancha est de sortie ! Le beau temps est de retour et les températures grimpent !
Pensez aux fruits et légumes pour vous rafraîchir et vous hydrater !

De l’entrée au dessert, tout se cuit facilement à la plancha ! Brochettes, marinades, ou même simplement à l'huile d'olive !

Conseil : Eviter les matières grasses superflues en mettant de l'huile d'olive sur les fruits et légumes directement mais ne graissez pas la plancha. 🍑

Retrouvez les recettes sur http://www.xn--lesfruitsetlgumesfrais-m8b.com/

#lesfruitsetlégumesfrais #jecuisinemaison #plancha #recettesfaciles

Atelier culinaire, sur inscription !
24/06/2020

Atelier culinaire, sur inscription !

[ ATELIER CULINAIRE EN LIVE ]

Rendez-vous demain à 15h pour cuisiner les abricots ! Pas besoin de sortir de votre cuisine, restez chez vous et connectez-vous en live avec des diététiciennes !

Deux recettes d'abricots pour apprendre à cuisiner simplement rapidement des produits de saison !
Ateliers enfants ou adultes ou en binôme ! 🍑

Places limitées ! Inscription par mail à [email protected].
Suite à votre inscription, vous recevrez un mail avec le lien de connexion sur ZOOM et la liste des ingrédients.

#interfel #cuisine #lesfruitsetlégumesfrais

23/06/2020
Sophie Vidal - Les fruits et légumes frais

Sophie Vidal - Les fruits et légumes frais

[Tuto sifflet abricot]
Demain c’est mercredi, voici une petite idée d’atelier Les Fruits et Légumes Frais avec vos enfants.🍑🎼

Spéciale dédicace à
Malorie - Les fruits et légumes frais
Gabriella - Les fruits et légumes frais

Maison Montesquieu - Agréée Centre Social

🎉Fin de l’édition 2020 de la fête des fruits et légumes frais ❤️🍒🥒 ! Merci pour vos belles créations !
23/06/2020

🎉Fin de l’édition 2020 de la fête des fruits et légumes frais ❤️🍒🥒 !

Merci pour vos belles créations !

Natacha Iapteff Diététicienne
21/06/2020

Natacha Iapteff Diététicienne

Recette du jour :
🍆 Caviar d'aubergines 🍆

Ingrédients :
1 aubergine
2 tomates
40g de féta
Huile d'olive
Poivre (pas forcément besoin de sel)
Épices : persil, basilic, herbes de Provence, ciboulette au choix

1. Couper en deux votre aubergine et quadriller la chair
2. Cuire l'aubergine au four pendant 30 minutes environ à 180°C
3. Laisser refroidir votre aubergine
4. Couper en dés vos tomates et le fromage et mettre dans un blender
5. Récupérer la chair de l'aubergine à l'aide d'une cuillère et la mettre dans votre blender
6. Ajouter l'huile d'olive et les épices puis mixer le tout et assaisonner
7. Servir bien froid sur des tranches de pain grattées à l'ail et décorer avec une feuille de persil

Bon appétit ! 😋

Cette recette convient parfaitement pour une entrée ou un apéro.

De quoi fêter dignement la fin de la fête des Fruits et Légumes frais.

#FFLF2020 #lesfruitsetlégumesfrais #aubergine #apero

Adresse

BOULEVARD PÉREIRE
Paris
75017

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