Great Movements

Great Movements Ma mission est d'aider les gens à transformer les limites perçues en nouvelles possibilités, afin qu'ils puissent vivre selon leur propre potentiel et créer leur meilleure vie. #feldenkrais, #mouvement, #developpement

Fonctionnement normal

04/12/2020
L’hostilité et le cynisme mauvais pour le cœur

"Point n’est besoin de trop se forcer, dans l’actuel climat de restrictions et de tensions sociales, pour céder au cynisme et à l’hostilité. Mauvaise pioche, pourtant, car ce mix de dispositions d’esprit ouvrirait la voie à un risque accru de maladies cardiovasculaires, selon une publication du journal Psychophysiology."

L'hostilité est associée à un risque accru de maladies cardiovasculaires. Une réactivité cardiovasculaire plus approfondie au stress psychologique a été proposée comme mécanisme potentiel. Des travaux récents ont souligné la nécessité de mesurer la réactivité cardiovasculaire lors de multiples expositions au stress afin d'évaluer l'accoutumance potentielle au fil du temps. Les objectifs de l'étude actuelle étaient (a) d'examiner la relation entre chacune des trois principales composantes de l'hostilité (c'est-à-dire émotionnelle, cognitive et comportementale) et la réactivité cardiovasculaire lors de deux visites distinctes de test de stress et (b) d'examiner la relation entre les composantes de l'hostilité et l'accoutumance à la réactivité cardiovasculaire. Cette étude a utilisé les données précédemment recueillies dans le cadre de l'étude 3 sur le rhume de Pittsburgh. Cent quatre-vingt-seize participants (moyenne (ET) [fourchette] d'âge = 29,9 (10,8) [18-55] ans, 42,9 % de femmes, 67,3 % de Blancs) ont suivi deux séances de laboratoire distinctes et identiques, consistant en une séance de 20 minutes de base et une séance de 15 minutes de stress (test de stress social de Trèves). La fréquence cardiaque et la pression artérielle systolique/diastolique ont été enregistrées tout au long de la séance. La réactivité a été calculée séparément pour la fréquence cardiaque, la tension artérielle systolique et diastolique (stress de base). Les participants ont également rempli une version modifiée de l'échelle d'hostilité Cook-Medley. Les résultats ont indiqué qu'une plus grande hostilité cognitive (c'est-à-dire le cynisme) était associée à une réactivité cardiovasculaire émoussée à la première visite et à une moindre accoutumance à la réactivité cardiovasculaire entre les visites, même en contrôlant les variables confusionnelles. Aucun lien significatif avec la réactivité ou l'accoutumance cardiovasculaire n'a été trouvé pour les composantes émotionnelles (c'est-à-dire l'affect hostile) ou comportementales (c'est-à-dire la réponse agressive). Les résultats pour l'hostilité totale n'ont pas survécu à l'ajustement des variables confusionnelles. Ces résultats identifient une voie potentielle par laquelle l'hostilité, en particulier le cynisme, contribue au risque de maladie."
« L’hostilité cynique [ou hostilité cognitive] consiste en des croyances, pensées et attitudes négatives envers les motivations, les intentions et la fiabilité d’autres personnes », explique Alexandra T. Tyra, superviseuse de l’étude, doctorante en psychologie et neuroscience à la Baylor University (Waco, Texas).

Ce type de posture mentale serait dommageable à l’expression d’une réponse saine et adaptative aux épisodes de stress à court terme. Pour le vérifier, l’étude a confronté 196 participants à différents exercices engendrant un stress momentané, et mesuré le rythme cardiaque et la pression sanguine. Les auteurs ont constaté que le stress psychologique qu’incarne l’hostilité cynique – par opposition aux hostilités émotionnelle ou comportementale, plus neutres ‒ entretient un état physiologique de tension qui peut nuire, avec le temps, au système cardiovasculaire.

L’équipe de recherche illustre de la façon suivante la différence entre ces 3 types d’hostilité :

Hostilité émotionnelle : colère ou contrariété. Par exemple : « Les gens me déçoivent souvent ».

Hostilité comportementale : agression. Par exemple : « Je me réjouirais de battre cet escroc à son propre jeu ».

Hostilité cognitive : cynisme. Par exemple : « Je pense que la majorité des gens sont prêts à mentir pour aller de l’avant ».

Alexandra Tyra envisage des recherches ultérieures pour appréhender l’impact de l’hostilité cynique sur la longévité et selon quels mécanismes."

Point n’est besoin de trop se forcer, dans l’actuel climat de restrictions et de tensions sociales, pour céder au cynisme et à l’hostilité. Mauvaise pioche, pourtant, car ce mix de dispositions d’esprit ouvrirait la voie à un...

Great Movements's cover photo
01/12/2020

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Une autre façon de soulager des dizaines d'années de douleurs dorsalesParLisa Rein27 septembre 2018 à 19h15 GMT+2Dans ma...
01/12/2020
A different way to relieve years of back pain

Une autre façon de soulager des dizaines d'années de douleurs dorsales
Par
Lisa Rein
27 septembre 2018 à 19h15 GMT+2

Dans ma première classe de Feldenkrais, nous étions allongés sur le dos, les yeux fermés, et nous faisions dériver nos yeux de gauche à droite et de droite à gauche. Nous déplacions nos têtes d'un côté à l'autre tandis que nos yeux suivaient dans leurs orbites. Puis nous avons changé de direction, en déplaçant nos yeux dans la direction opposée à celle de la tête.

Cela peut sembler être une simple séquence. C'est un défi trompeur. Et cela a continué pendant une heure, avec des variations d'assise, les yeux alternativement ouverts et fermés, un entraînement cérébral qui comprenait le suivi de nos pouces alors que nos bras pliés se déplaçaient au niveau des yeux de gauche à droite et vice-versa.

Ces exercices de gymnastique oculaire étaient censés soulager mes années de douleurs dorsales.

Oui, c'est vrai, je me souviens avoir pensé à ce dimanche matin, il y a 18 mois, alors que je ressentais un étrange épuisement. Lentement et subtilement, c'était plus dur que je ne le pensais. Je me suis agité. Mes yeux se sont fatigués. Comment toute cette agitation sous mes paupières était-elle censée empêcher ma hanche droite de tourner inutilement quand je marchais et dégeler mon épaule et mon cou gauches ?

J'avais essayé la méthode Feldenkrais sous la contrainte. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de bonnes études, mon ami Jon m'a dit que cela avait réduit ses douleurs lombaires d'atroces à gérables.

Trop de chiropracteurs, d'ostéopathes, de cours de yoga, de formateurs, d'acupuncteurs et d'ibuprofène sur 30 ans de douleurs dorsales. Ils ne m'ont apporté, au mieux, qu'un soulagement temporaire - ou parfois plus de douleur. Feldenkrais semblait trop nuancé, avec ses mouvements lents et subtils qui étaient censés me rappeler comment je marchais, m'asseyais ou me tenais lorsque je tapais une histoire sur mon ordinateur.

Je m'étais convaincu que mon diagnostic - arthrose du cou, légère scoliose dans le bas du dos et faiblesse génétique héritée de mon père, dont la colonne vertébrale fortement courbée en S a entraîné une vie de douleur - ne serait pas guéri par une autre approche.

Finalement, après un très mauvais étirement et la pression de mon mari, qui était impatient de mes plaintes constantes, j'ai capitulé.

Et à la fin de ce premier cours, j'ai été surprise : Je me sentais un peu différente, plus légère. Je pouvais tourner mon cou un peu plus vers la gauche. Ma hanche droite bougeait plus librement.

The slow and subtle movements of the Feldenkrais Method aim to retrain the body and brain.

25/11/2020
medecine-philosophie.com

"Médecine et Philosophie |
Sensibilité et conscience émotionnelle dans l’autisme
REVUE MÉDECINE ET PHILOSOPHIE
Arnaud Sarah∗∗
Ph.D, Postdoctoral fellow, Graduate Center, City University of New York
RÉSUMÉ Cet article propose une caractérisation de la sensibilité et de la conscience émotionnelle des personnes autistes grâce à des précisions terminologiques des concepts d’émotions et de conscience. Il met en évidence le caractère contradictoire qui semble caractériser la sensibilité des personnes autistes : alors que leurs états internes du corps parviennent à la conscience beaucoup plus fréquemment que pour les personnes neurotypiques, leurs émotions sont appréhendées de manière descriptive et non par le biais de ces ressentis corporels, comme c’est pourtant le cas pour les personnes neurotypiques. Chez les personnes autistes, la compréhension émotionnelle semble donc être détachée du ressenti émotionnel, pourtant très présent. La mise en commun des résultats d’études mettant en évidence ces particularités permet de proposer une hypothèse explicative de cette apparente contradiction ; hypothèse selon laquelle pour les personnes autistes, le caractère accablant des ressentis du corps est évité grâce à une stratégie compensatoire d’accès explicite aux émotions, détaché du ressenti émotionnel."

"Le corps vivant est l’organisme entier qui assure non seulement notre existence biologique mais incorpore toutes les in...
25/11/2020
Sentir le vivant de son corps : trois degrés d’éveil de la conscience

"Le corps vivant est l’organisme entier qui assure non seulement notre existence biologique mais incorpore toutes les informations nécessaires à l’activité motrice et la vie affective. À la porte de notre perception consciente, l’activité du corps vivant vient modifier nos états de conscience en fonction de ses humeurs, de son énergie ou de ses réactions. Le corps vivant est actif avant que la conscience du corps vécu ne l’aperçoive. Nous souhaitons ici démontrer comment l’activité infraconsciente du corps s’est déclenchée avant la réponse motrice dans les pratiques corporelles immersives."

L’objectif principal de cet article est d’exposer l’émersiologie qui consiste, en activant le corps vivant par la pratique corporelle, à repérer les degrés d’éveil de la conscience, en allant de l’inconscience du vivant à la conscience du vécu. D’une part, dans sa danse, Anna Halp...

Upcoming – Vocal Learning Systems
21/11/2020
Upcoming – Vocal Learning Systems

Upcoming – Vocal Learning Systems

Upcoming Events ________________________________________ 2021 CLASS LINE-UP!: More details coming soon! (4 Sundays: Jan. 24, Feb. 8, Mar. 28, & April 25th from 2-4pm NYC time) THE PLACES WE AVOID: Mastering the Common by Way of the Weird and Unusual   (4 Wednesdays: February 3, 10, 17 & 24 from 2-4...

Free: 6 ATM Lessons :: Instituto Feldenkrais
13/11/2020
Free: 6 ATM Lessons :: Instituto Feldenkrais

Free: 6 ATM Lessons :: Instituto Feldenkrais

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09/11/2020
MBS Academy's way of teaching Individual Lessons

MBS Academy's way of teaching Individual Lessons

In this short video, get a glimpse of MBS Master Trainer Mia Segal sharing her clear, precise insight for how to give an Individual Lesson. Mind Body Studies...

Pour vous aider à surmonter ces moments difficiles, David Zemach-Bersin a enregistré cinq exercices audio gratuits intit...
08/11/2020
Rotating Hands to Restore Your Nervous System

Pour vous aider à surmonter ces moments difficiles, David Zemach-Bersin a enregistré cinq exercices audio gratuits intitulés "Apaiser et calmer". Sûrs et courts, ces exercices d'apprentissage sensoriel durent de 18 à 25 minutes et ramèneront votre cerveau et votre corps à un état neurologique détendu et réparateur.

The first exercise in our new FREE online program, Soothe & Calm.

Comment avoir les Sous-titré en français sur You Tube ?Activer la traduction des sous-titres dans une vidéo YouTubeCliqu...
06/11/2020
5-minute exercise: You need to try this pelvic sit-up! | Feel the power of your pelvic floor

Comment avoir les Sous-titré en français sur You Tube ?
Activer la traduction des sous-titres dans une vidéo YouTube

Cliquez sur l'icône Paramètres représentée par une roue dentée (en bas à droite) puis successivement sur Sous-titres puis sur Traduire automatiquement. Dans la fenêtre qui s'ouvre, faites défiler la liste des langues puis cliquez sur Français

In this video, I’ll teach you my “pelvic sit-ups” to keep your pelvis feeling flexible and free. And the best bit: you can do it from the comfort of your hom...

17/10/2020
14/10/2020
Lesson 3

Lesson 3

Breathing “Players” #2 – On Side, Mobilizing the Sternum, Ribs, and Spine

COMMENT REPÉRER LA DYSORTHOGRAPHIE ?
30/09/2020
Dysorthographie | Apprentissage et Comportement

COMMENT REPÉRER LA DYSORTHOGRAPHIE ?

Un enfant médiocre, paresseux et qui ne s’implique pas… Lorsque l’enfant dysorthographique n’est pas reconnu et pris en charge, ses étiquettes lui colleront constamment au front.

QU'EST-CE QUE LA DYSGRAPHIE?
30/09/2020
Dysgraphie | Apprentissage et Comportement

QU'EST-CE QUE LA DYSGRAPHIE?

La dysgraphie est un trouble qui affecte l'écriture et son tracé (du grec dus- difficulté et graphein - écriture). L'écriture manuelle est soit trop lente, soit illisible, soit fatigante, demandant dans tous les cas un effort cognitif majeur.

TROUBLE PRIMAIRE DU LANGAGE ORAL : DYSPHASIE
30/09/2020
Dysphasie | Apprentissage et Comportement

TROUBLE PRIMAIRE DU LANGAGE ORAL : DYSPHASIE

Le trouble primaire du langage oral, ou la dysphasie, est un trouble neurodéveloppemental du langage qui affecte la compréhension et/ou l’expression d’un message verbal, peu importe la modalité de présentation, langage oral ou écrit.

"La dyscalculie est un trouble spécifique des apprentissages touchant la sphère de la numératie : comprendre, utiliser, ...
30/09/2020
Dyscalculie | Apprentissage et Comportement

"La dyscalculie est un trouble spécifique des apprentissages touchant la sphère de la numératie : comprendre, utiliser, interpréter ou communiquer à l’aide des nombres. La dyscalculie est un trouble qui peut se présenter de différentes façons parce qu’elle englobe diverses compétences."

La dyscalculie est un trouble spécifique des apprentissages touchant la sphère de la numératie : comprendre, utiliser, interpréter ou communiquer à l’aide des nombres.

QUELS SIGNAUX POUR DÉTECTER UNE DYSPRAXIE ?
30/09/2020
Dyspraxie | Apprentissage et Comportement

QUELS SIGNAUX POUR DÉTECTER UNE DYSPRAXIE ?

Les enfants dyspraxiques éprouvent des difficultés à réaliser des actions dans l'espace dans une intention précise. Un trouble empêche l'enfant de faire le lien entre son projet et sa réalisation.

Des corps qui pensent, des cerveaux qui bougent
30/09/2020
Thinking Bodies, Moving Minds

Des corps qui pensent, des cerveaux qui bougent

I am currently writing a series of publications focusing on social-emotional somatic curriculum for working with children under the title — Thinking Bodies, Moving Minds. This work is inspired by all the children I have taught over the last twenty years and teach now — who teach me something eve...

Les afterworks Venez découvrir des initiatives locales, des projets d'entrepreneuriat ou d'économie sociale et solidaire...
24/09/2020
La maison des projets | Ville de Saint-Germain-en-Laye

Les afterworks

Venez découvrir des initiatives locales, des projets d'entrepreneuriat ou d'économie sociale et solidaire, en participant aux afterworks. Les présentations sont
accompagnées d'un moment de convivialité.
Initiation à la méthode Feldenkrais
La méthode Feldenkrais est un système éducatif dont l'objectif est d'enseigner la pleine conscience, effacer les mauvaises habitudes et corriger les postures du corps, en travaillant sur le mouvement.
Afin de vous amener à mieux comprendre cette pratique, Carmen Llerenas vous propose une présentation de la méthode à travers une leçon du mouvement.
Jeudi 24 septembre de 17h30 à 19h30

La maison des projets s’inscrit dans la démarche de labellisation écoquartier du Bel-Air qui intègre tous les enjeux de la ville et des territoires durables pour offrir aux habitants des modes de vie fondés sur la prise en compte des ressources locales.

Adresse

3 Rue Henri Sellier.
Montesson
78360

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:30
Mardi 09:00 - 18:30
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